co jeszcze dokupic....

[siwy170588]

witam
co jeszcze proponowali byscie dokupic do domowej silowni posiadam:
ławeczka ze skosem prostuje sie prawie do kąta prostego wiec ramiona idzie zrobic
ławeczke do brzuszków krótka taka
wyciag górny i dolny z 6 uchwytami
stojaki do lawki ale przy moim wzroscie to przysiady moge tez sobie machnać
modlitewnik z siedliskiem do wyciagu
małe stojaczki pod modlitewnik ale dają rady przy wyciskaniu głową w dół orginalne co byly z ławka sa za wysokie
gryfy łamany 120 , prosty 180 oraz kratownica

zakupiony jest drążek ale brak czasu i koncepcji gdzie go przykrecic
i obciazenie ok 80 kg

w planach mam kupic hantle 2x20 bo mam jakies tam odlewane co waza po 13kg ale chcial bym chantlami cwiczyc klatke zeby sie troche podrównac

moze udalo by mi sie upchac gdzieś poręcze i dokupic prase do nóg, i jakiegos worka do kopania itp

co jeszcze ??

zaznaczam ze silownie mam w pokoju nieduzych wymiarow

[jaca666]

Niezły sprzęcik jak na pokój...
Na pewno prasa do nóg.
Do prostowania siedząc na czwórki i uginania leząc bądź stojąc na dwójki a resztę ćwiczeń na nogi zrobisz na sztangielkach i sztandze.
Za jakiś czas dokupisz pewnie obciążenia ale na ta chwile wydaje mi się że jest oki.

[siwy170588]

no prasa do nog to podstawa dodam ze pokuj ma ok 10m/kwadrat i troche musialem wywalic z pokoju zeby sie pomiescic z tym oczywiscie jak nie cwicze to sprzet upycham do kąta zeby sie jakos ruszac