PDA

Zobacz pełną wersję : Bark



koks997
06-10-09, 22:23
witam.Mam problem z prawym barkiem, ostatni robiłem rozpiętki większym ciężarem i coś mi pykneło w barku i ręka mi uciekła, teraz jak robię np. klate to mnie strasznie boli, jak opuszczam i podnoszę gryf to wtedy mnie boli.Co mam z tym zrobić??

ziomeczek
06-10-09, 22:36
Proponuje troche przerwy i smaruj to mascia rozgrzwająca i nie wiem czy sie rozgrzewasz przed treningiem jak nie to pamietaj o rozgrzewce.Bo może to byc spowodowane brakiem rozgrzewki lub za duzy cieżar albo zeszłes za głeboko