Zobacz pełną wersję : Odżywki
Mam 14 lat, 180 cm i ważę 70 kg. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni i nie wiem czy mam odrazu zacząć brać jakieś odżywki?? proszę o podpowiedzi! Pozdrawiam :)
Mam 14 lat, 180 cm i ważę 70 kg. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni i nie wiem czy mam odrazu zacząć brać jakieś odżywki?? proszę o podpowiedzi! Pozdrawiam :)
nie ma takiej potrzeby
Potrenuj minimum rok bez odżywek a to co masz wydać na odżywki wydaj na diete a po roku możesz kupić jakieś białko ew gainera a potem jakieś zwykle mono ale nie teraz jestes jeszcze mlody wykorzystaj swój organizm a nie od razu z grubej rury pozdro
Potrenuj minimum rok bez odżywek a to co masz wydać na odżywki wydaj na diete a po roku możesz kupić jakieś białko ew gainera a potem jakieś zwykle mono ale nie teraz jestes jeszcze mlody wykorzystaj swój organizm a nie od razu z grubej rury pozdro
czemu po roku ma kupic białko ew gainera? dieta mu sie zmieni? czy co?
nie , zobacz dzial dieta i dzial trening narazie bedziesz rosl dobrze bez wspomagaczy