klawisz123
05-10-09, 20:21
Mam pytanko jak zacząć ćwiczenia na siłowni chodzi mi o ogólny plan tych ćwiczeń . Mam 167 cm wzrostu 15 lat i warze 59 kg wiec wydaje mi sie ze mam trochę za dużo brzucha wiec chcial bym troche zrzucic , poprawić kondycje i wyrzeźbić mięśnie