f0rest
05-10-09, 17:07
Witam, jestem nowy i chciałbym zacząć przygodę z kulturystyką.Na początek chciałbym zdecydowanie zwiększyć swoją wagę.A więc:
wiek: 16
waga: 53;/
wzrost: 165
płeć:mężczyzna
cel:masa
Aktywność fizyczna: Piłka nożna prawie co dziennie
Chcę was poprosić o pomoc w dobraniu diety bo kompletnie nie mam pojęcia jak się za to zabrać.
wiek: 16
waga: 53;/
wzrost: 165
płeć:mężczyzna
cel:masa
Aktywność fizyczna: Piłka nożna prawie co dziennie
Chcę was poprosić o pomoc w dobraniu diety bo kompletnie nie mam pojęcia jak się za to zabrać.