skos w dól

[Lebron16]

witam, mam pytanie: jak mogę zrobić skos w dół, mam ławkę samoróbkę tylko możliwość płasko i skos w górę, ktoś wie jak sie da zrobić dół na takiej ławce?
może jakieś zdjęcia albo film jak ktoś coś tam podkłada aby był w dół czy cos?
bardzo będe wdzięczny

[slim shady]

możesz coś podłożyć pod ławkę, obciążenie czy coś, byleby to było stabilne, skos powinien być ok 27 stopni

[maly25]

mozesz tez podlozyc cos pod tylek i dolne partie plecow tylko zeby cie nie ugniatalo