Posiadam zestaw na cykl:
Creatine Powder (Hi TEC) 750g.
Whey mass gain 4500 g.
Dextroza plus (VitalMax) 1250g.
Prosze o rozpisanie cyklu co i ile dawkować.
fallenursus
03-10-09, 19:53
kreta po 10g dziennie ,przed i po treningu, 5g w dnt
reszte scheiss'u sprzedaj bo gowno warte. 2x cukier kupiles, gratuluje:smile:
za zarobiona na tym kase kup sobie izolat serwatki i bedzie gites. celuj w 25-30g isolatu po treningu. i jak masz braki miedzy posilkami czego nie powinienes miec,skoro zakupiles krete. Jesli nie masz diety to twoja sprawa (porazka) i nawet kreta gowno warta w takim przypadku.
fallen dobrze napisal ale domyslam sie ze dextroze ci dali:P
5g przed tren , 5g po treningu
w dnt 5 g rano styknie
serwatka po treningu sie najlepiej wchlania , ale bierz ja wtedy kiedy bedziesz mial slaby posilek wiecej niz 3x dziennie nie bierz