Kołyska "come on" AB TRIMMER

[dzienkotana]

To mój pierwszy post na forum, dlatego witam serdecznie wszystkich
Dostałem w prezencie kołyskę do ćwiczeń. Ale chyba jednak robię coś źle, bo mam wrażenie, że kołyska zamiast ułatwiać - utrudnia ćwiczenia.
Czy ktoś jest w stanie określić, albo naprowadzić jak na tym ćwiczyć?

http://republika.pl/wembleyclass/kolyska02.jpg

Przepraszam z góry, jeśli ten temat był już gdzieś poruszony... nie znalazłem dlatego piszę.
Pozdrawiam wszystkich

[1Matt]

A mi się zdawało, że to nie ma ułatwiać tylko odciążyć poszczególne partie mięśni, aby inne mogły odpowiednio pracować? chyba, że się mylę? szczerze nigdy na tym nie
ćwiczyłem, ale to jest na brzuch i ma odciążyć plecy?:)