Zobacz pełną wersję : bialko w prochu ;d
elo mam pytanie mam to rozpuszczac w wodzie?? rozpuszczam to w wodzie to powstaje troszke takich gródek, czy mam je połykać?? moze woda ma byc gorąca ??
czy moze mieszac to z takim koktajlem(biore platki owsiane troche jogurtu i miksuje)
w ogole to normalne ze mam troche takie odruchy wymiotne :| ?
a jakie masz bialko? ja mam wpc80 ostrwowie ;) i kiedys robilem z melekiem ;) potem z woda fakt nie wszystko mi sie rozpuscilo smak tez nie za ciekawy ;d ale jak mus to mus :) teraz robie sobie koktajle :) ale to tylko raz dziennie po treningu albo w nietreningowy jako posilek zastepczy :)
Koktajl:
200ml mleka
100ml lub kapke wiecej jogurtu naturalnego
1 banan
lyżeczka miodu
do tego białko wsypuje + czasem 2 lyzeczki kakao
o niebo lepiej ;)
elo mam pytanie mam to rozpuszczac w wodzie?? rozpuszczam to w wodzie to powstaje troszke takich gródek, czy mam je połykać?? moze woda ma byc gorąca ??
rozpuszczalnosc zalezy od bialka... ale nie w goracej, letnia , temp pokojowa...
możesz rozpuszczać w wodzie lub mleku ,ja polecam mleko
ok to sprobuje w mleku rozpuścić ;d może chociaż smak będzie lepszy
a co do białka to mam łowickie kruche ciasto(a tak pieprzą na necie ze smaki zajebiste -.-)
dzieki za odpowiedzi!
tylko nie we wrzatku rozpuszaj bo stracisz na wartosciowosci bialka :)
fallenursus
01-10-09, 15:22
I Ty sie chcesz lapac za saa.....Jesu.....
jak masz gówno do powiedzenia to idź do kibla...