racoon
29-09-09, 21:19
Witam
Mam do was prośbe o pomoc...
Pracuje w bardzo intensywnej pracy gdzie trzeba bardzo dużo się ruszać i nosić ciężkie przdmioty a do tego logistycznie myśleć, pracuje jako kierownik dekarski od 8 rano do 18 czasem nawet 20, obiady zjadam dopiero w domu wieczorem a do pracy muszę nosic jedzenie, czesto- chleb z wędlina itp rano jem mleko z płatkami kukurydzianymi + mulitiwtamine w tabletce.
Interesują mnie jakieś odżywki aby przez cały dzień mieć siłe w pracy. Co mam kupić? jakieś węglowodany białko czy coś innego ? Dodam że mam 25 lat szczupłą sylwetke i chtnie bym trochę przybrał na wadze.
będe wdzięczy jeśli mi ktoś pomoże
pozdrawiam
Mam do was prośbe o pomoc...
Pracuje w bardzo intensywnej pracy gdzie trzeba bardzo dużo się ruszać i nosić ciężkie przdmioty a do tego logistycznie myśleć, pracuje jako kierownik dekarski od 8 rano do 18 czasem nawet 20, obiady zjadam dopiero w domu wieczorem a do pracy muszę nosic jedzenie, czesto- chleb z wędlina itp rano jem mleko z płatkami kukurydzianymi + mulitiwtamine w tabletce.
Interesują mnie jakieś odżywki aby przez cały dzień mieć siłe w pracy. Co mam kupić? jakieś węglowodany białko czy coś innego ? Dodam że mam 25 lat szczupłą sylwetke i chtnie bym trochę przybrał na wadze.
będe wdzięczy jeśli mi ktoś pomoże
pozdrawiam