Bez Diety ?

[lukasz16s]

Witam
Mam pytanie dotyczace diety.Nie mam kasy ani tez za duzo czasu na dobra diete.Czy jako tako dieta mozna nazwac tez jedzenie roznego rodzaju produktow jak np.jajka,mleko,tunczyk itp. ale w nie reguralnych porach.Nie mam wyznaczonych specjalnych godzin na jedzenie ale staram sie jesc w miare duzo okolo 5-6 posilkow dzinnie(trening masowy).Czy takie jedzenie tez daje jakies efekty jak na diecie czy trzeba dokladnie jesc w wyznaczonych godzinach dnia ? :)

[janusz123]

tez mam podobnie jak Ty. Wiadomo lepiej mieć ustalona scisło diete, ale jeśli biedziesz jadl tak ze bedzies jadl wiecej kalori niz potrzebujesz to urosniesz ;]

[lukchar]

Oczywiście, że daje- musisz dużo jeść. Trzymanie diety co do sekundy jest w tych czasach prawie niemożliwe. Ja mam podobnie jak ty, chodź masuję dopiero 2 tygodnie. Jak będziesz jadł więcej kalorii, niż spalasz to będzie dobrze. Jedz w dużych ilościach, staraj się żeby przerwy w posiłkach nie były dłuższe niż 4h.

[KowalX]

powinno się jeść co około 3h i o podobnych godzinach