Zobacz pełną wersję : Kreta + Tauryna + Dekstroza = Pytanie
Mam pytanie. Jak najlepiej stosować Kreatyne Micronized Mesh 200 z Tauryną + Dekstrozę ? W dni treningowe i nie treningowe ?
Kreatyne bierze 5g rano i 5g po treningu w DT a DNT 5g rano i i podobnej porze co trening. bądz w DT możesz zamiast rano brać przed i po treningu.
dextroze daj psu, to sam cukier po co to brać.
tauryne
3 g przed treningiem
ew. rano 1,5 g i przed treningiem 1,5 g
Ok, dzieki wielkie. A dekstroze dostałem do zestawu...
Ok, dzieki wielkie. A dekstroze dostałem do zestawu...
matce daj, na pewno jej się w kuchni przyda :)
a jeśli koniecznie chcesz ją brać to zrób jak mój ziomek: dosypuj po łyżce do wody, którą bierzesz na trening
elo