Zobacz pełną wersję : Gumy do ćwiczeń
Witam. Czy ktoś z was stosował gumy oporowe do ćwiczeń Bodylastics. Mam daleko na siłkę i mało miejsca żeby zaopatrzyć się w poważniejszy sprzęt. A te gumy, niby pozwalają zrobić 120 ćwiczeń i zajmują mało miejsca. Czy ktoś z was stosował to? Jeśli tak, to będę wdzięczny za opinie. Pozdrawiam
Lepsze są pompki i drążek. A parą sztaniegielek można wszystko prawie przećwiczyć i też mało miejsca zajmują .
j/w , 2 x hantle z mozliwoscia zmiany obciazenia i ławka prosta i mozesz cwiczyc no i drążek. Oczywiscie nei zastapi Ci to silowni ale lepsze to niz nic , a te gumy to shit :].
Bawiłem się tymi gumami jak byłem w podstawówce, wtedy to było coś :D Te gumy to dla kobiet prędzej, jak chcą coś poćwiczyć na ujędrnienie mięśni, że się tak wyrażę ;)
pompki, drążek, hantle...
ja jak nie mogłem ćwiczyć na siłowni to w domu prowizoryczną ławkę robiłem z krzeseł i też się dało ćwiczyć, tylko że już bez skosu wtedy.
yoshimitsu
11-10-09, 12:54
witam
gumy do ciwiczen piekna sprawa ,wszyscy zawodowi zawodnicy mma zapasow bjj i inni uzywaja ich ,nie wiem czy dokladnie tej firmy ale sa ciwiczenia na gumach naprawde bardzo pomagajace w sportach walk np do wejsc w nogi do wejsc w pas itd itp ,bardzo dobrze wzmacniaja sciegna , leprze gumy niz nic :) a co do gum dla kobiet ,to sa rozne sily oporu tych gum
pozdrawiam
no w nich się reguluje przecież:P przynajmniej jak ja takie miałem to się dokładało gumy albo zdejmowało:P za dawnych lat fajna zabawa z tym była, ale nie wyobrażam sobie ćwiczyć tylko tym:P
yoshimitsu
11-10-09, 13:59
nie nie mi chodzilo o opor gum o roznym obciazeniu :)
zobacz:
http://www.allegro.pl/item735859998_bodylastics_tytan_gumy_do_cwiczen_17 2kg.html
sam ciwicze dodatkolo na tych gumach :
http://wrestling.com.pl/-c-188.html?osCsid=5f6c825fcdbc88576b923b1e36c797ab
trening :) :
http://www.youtube.com/watch?v=WIH0KwLcFkQ&feature=related
pozdrawiam
nie no świetna sprawa, przypomina mi to maszyny z ciężarem:P ale jak patrzałem tu jest max 13,5kg? czy są większe? i trochę kosztowne, taniej zainwestować w siłkę i dalej uważam, że lepsze efekty na ciężarach:P co do muskulatury oczywiście.
prawdopodobnie super się sprawdzają w trening sztuk walki:)
yoshimitsu
11-10-09, 17:16
tak jak mowisz gumy jako dodatek jak juz :)
Ja stopniowo poznaje różne techniki i sposoby ćwiczeń. I ostatnio na na jakiejś siłowni widziałem ćwiczenia z gumami. Wydawało mi się, że to niewiele daje i, że nie potrzeba do tego specjalnych umiejętności... Jak tylko tego spróbowałem, zmieniłem zdanie. To jedynie wydaje się takie proste i bezproblemowe. Ale jak już się spróbuje, to można poczuć mięśnie, o których wcześniej nie miało się pojęcia. Początkowo próbowałem sam ćwiczyć na takich gumach do treningu http://yakimasport.pl/guma-do-treningu-silowego-p-75.html, ale nie miałem wprawy i jakoś zapał szybko minął. Dopiero jak trener pokazał mi jak powinno się ćwiczyć z tymi akcesoriami, wszystko stało się znacznie łatwiejsze. Nie mam już takich zakwasów, a już niedługo powinny być widoczne efekty. Daleko mi do profesjonalisty, ale bardzo chciałem poznać inne sposoby na utrzymanie wagi i sylwetki niż tylko popularna bieżnia i wyciskanie. Chociaż za jakiś czas pewnie i to będę musiał włączyć, żeby urozmaicić swój plan treningowy.
Kklosowski
16-09-16, 09:21
Lepsze raczej będą hantle i drążek, osobiście nie mam przekonania do gum
takich gum jest mnóstwo
Move here (http://www.canarywharf-escorts-girls.co.uk/)