dadek
25-09-09, 15:58
Wiek:15
Wzrost:175
Waga:65
Staż:ćwiczę od około roku, jak zacząłem ćwiczyć to nie mialem ani kaloryferka i łapę około 28cm, a teraz mam zajebisty kaloryferek i łapę 36cm - ćwiczyłem z Białkiem
Dieta:Jem dużo nabiału tzn. Sery,Twarogi,Jogurty, lecz lubie sobie np. zjeść czasami czipsy, pizze, jakieś batony, czekolade ;D
Cel:chciałbym byc bardziej masywny, biorąc kreatyne, i poprostu żeby zacząc zwracac uwage, słyszałem,że po kreatynie można nawet w ciagu paru miesięcu zdobyć z 10kg masy, wiec, powiedzmy jak bym ćwiczył 3 miesiące, zdobył bym tam masy sporo, lecz pózniej gdyż brak funduszy przestał brać kreatyne, lecz dalej ćwiczył regularnie, i odzywał się tak jak teraz, to , to co mi weszło po kreatynie zejdzie jak ciepłe bułeczki, czy zostanie? bo o to się boje, i boje się,że jak mi zejdzie to nie wróce to tej postury która mam, i będe mieć "brzuch" nie kaloryferek ; d
budowa : ektomorfik
Wzrost:175
Waga:65
Staż:ćwiczę od około roku, jak zacząłem ćwiczyć to nie mialem ani kaloryferka i łapę około 28cm, a teraz mam zajebisty kaloryferek i łapę 36cm - ćwiczyłem z Białkiem
Dieta:Jem dużo nabiału tzn. Sery,Twarogi,Jogurty, lecz lubie sobie np. zjeść czasami czipsy, pizze, jakieś batony, czekolade ;D
Cel:chciałbym byc bardziej masywny, biorąc kreatyne, i poprostu żeby zacząc zwracac uwage, słyszałem,że po kreatynie można nawet w ciagu paru miesięcu zdobyć z 10kg masy, wiec, powiedzmy jak bym ćwiczył 3 miesiące, zdobył bym tam masy sporo, lecz pózniej gdyż brak funduszy przestał brać kreatyne, lecz dalej ćwiczył regularnie, i odzywał się tak jak teraz, to , to co mi weszło po kreatynie zejdzie jak ciepłe bułeczki, czy zostanie? bo o to się boje, i boje się,że jak mi zejdzie to nie wróce to tej postury która mam, i będe mieć "brzuch" nie kaloryferek ; d
budowa : ektomorfik