Zobacz pełną wersję : Siemka [KREATYNA]
Mam pytanie, mam 15 lat mam 175cm wzrostu, i myślę nad braniem kreatyny +hmb moja budowa nie jest chyba zła, mam kaloryferek łape okolo 34cm ,lecz chciałbym byc bardziej masywny, ale nie wiem czy będe mieć fundusze żeby brać to cały czas, powiedzmy gdybym przestał brać po miesiącu, i była by róznica, ćwiczyc bym dalej ćwiczył ale bez kreatyny, to zostało by to co weszło po kreatynie czy spadło? i czy nawet jak by spadło to wrócił by mój stary kaloryferek czy poprostu została by ta masa i bym był bardziej gruby?
eh to chyba prowokacja ;] albo ogromnych brak wiedzy.
po 1 - nie podałeś staży na siłce
po 2 - swojej wagi
po 3 - 34cm to mało
po 4 - jesteś chudy wiec kaloryferek to bez cwiczen widać,
po 5 - kreatyne bierze sie 4-6tygodni, wiec miesiac moze być. nie bierze sie caly czas!
po 6 - nic nie spadnie bo nic Ci nie wejdzie.
po 7 - wiesz co to dieta?
nie zgodze sie z toba sosna i to w kilku punktach.
to napisz w których, może dojdziemy do konsensusu.
MolderDist
25-09-09, 22:41
Po co 2 tematy zakladasz?
Uzywaj wyszukiwarki, wszystko było tysiące razy!