Zobacz pełną wersję : pytanie dotyczące ćwiczenia klaty
koksikkaka
25-09-09, 08:46
"hantle są lepsze na masę a sztanga na siłę" czy to prawda?
każdy wolny ciężar jest dobry na mase a masa = siła.
"hantle są lepsze na masę a sztanga na siłę" czy to prawda?
Eee ktoś Ci głupote powiedział.
Na masę i siłę najlepsza jest pełna micha. Co do ćwiczeń to wolne ciężary angażują stabilizatory, więcej mięśni jest zaangażowane w trening co za tym idzie przyrosty są dobre.
dominator875
25-09-09, 13:10
przy wyciskaniu hantli masz lepsze rozciagniecie miesni,powieksza sie zakres ruchu;wiadomo ze nie bedziesz w stanie dzwigac takiego samego obciazenia jak na sztandze