PDA

Zobacz pełną wersję : Szkoła


miko39
23-09-09, 20:30
mam takie pytanie czy te trzy posiłki sa w maire dobre?
śniadanie 6:00
250ml mleka 2% + 80gram płatkow owsianych plus kromka z masłem i dżemem

IIsniadanie w szkole 10:30
2 bułki z masłem i szynka do tego jogurt plus banan/jabłko

13:20
2 bułki z masałem i szynk do tego banan/jabłko
cabanos
23-09-09, 20:46
no ok tylko nie wal 2 bułek o 13.30 tylko 1 + jogurt + owoc:pray: rwszta spoko :lol:
sts
23-09-09, 20:48
mam takie pytanie czy te trzy posiłki sa w maire dobre?
śniadanie 6:00
250ml mleka 2% + 80gram płatkow owsianych plus kromka z masłem i dżemem

IIsniadanie w szkole 10:30
2 bułki z masłem i szynka do tego jogurt plus banan/jabłko

13:20
2 bułki z masałem i szynk do tego banan/jabłko

zależy czy innymi posiłkami spełniasz odpowiednie kryteria jakie ci potrzeba np kalorie na +
slim shady
23-09-09, 20:51
lipa, gdzie białko, bułki? a gdzie produkty o niskim ig
miko39
23-09-09, 20:55
nieiwem co wrzucic jako białko,w pazdzierniku bede piol gainera ale narazie go nie mam wiecprobje to jakos poukladac zeby dawało rade,co bys wrzucil?
slim shady
23-09-09, 21:03
jajka, serek wiejski, jakies mięso