Zobacz pełną wersję : Jaki cykl polecicie po dłuugiej przezrwie?
Jak wyżej,co byscie polecili po dłuższej przerwie od treningów,jedyne co robiłem to wieczorkami biegałem zero diety.dopiero od jutra zaczynam roztrenowanie,diete na + i masówka i ruszam z żelastwem.Chodzi mi tylko o odżywki,zero soku.Z góry dzięki
pzdr
zacząłbym na czyściocha na razie
nie no wiadomo mysle o jakims roztrenowaniu powiedzmy tydz i pźniej dopiero polece z odżywkami.sam nie wiem.mam jeszcze troche białka łowickiego i bcaa trecka to to najpierw pójdzie a potem to juz nie wiem w sumie mi sie sprawdziło bcaa wiec pewnie cos dokupie .trzeba bedzie popatrzec po ofertach sklepowych:)
wiesz białka czy aminy to można szamać
ale takie typowo pod cykl to kreta jak zwykle na rozkręcenia,ale podźwigał bym na sucho z 3-4tygodnie