kreta podczas redukcji

[Wiki]

Brał ktoś kreatyne podczas redukcji? Jest sens? Zminimalizuje ubytek mięśni? Na pewno wezme bcaa i glute, zastanwiam się tylko czy nie dodac krety? Niedawno też ją brałem podczas masowania.

[grzechu-82]

Ja brałem zwykłe mono i też było ok.

[KowalX]

jasne ,że można brać mono styknie :smile:

[adonis18]

i ja też!
mono, mono! bo poco przepłacać :) z cukru nie jestem - wody się nie boje :lol:

elo