Zobacz pełną wersję : maszyna do rozpiętek
siwy170588
18-09-09, 18:25
witam ma ktoś pomysł jak mozna tanim sposobem zrobic maszyne do rozpietek ? nie chodzi mi o takie cos jak jest przy ławeczkach
chyba chodzi Ci o to żeby technike wyrobić tak? To ja polecam Ci hantle ale z mniejszym ciezarem.
siwy170588
18-09-09, 19:22
jedyne chantle jakie mam to waga 13 kg mniejszych nie mam a tych nie da sie regulowac bo są odlewane
a 13 kg nie dasz rady robic serii?
i chyba taniej byłoby hantle kupić niż maszyne. Hantle przydadzą sie do czego innego jeszcze ;) Pozdro
maszyny nie kupuj... przynajmniej ja od radzam...jak dla mnie to lepiej sie robi hantlami tjw...to wez cos co wazy rowne 10kg x2 zebys mogl zlpac w reke i rob tym az dojdziesz do 13;p
ja zaczynalem od 5kg:D:D:D teraz juz robie 4x10-16kg
oczywiscie mowie tutaj o tych do laweczki co sa...bo taka normalna to juz duzaaaa kasa idzie:) ale robiac normalnymi hantlami mozesz zejsc o wiele nizej niz na tych co sa przy laweczkach...szczerze powiem ze kupilem taka laweczke wlasnie z tym i wymontwalem to i rzucilem w kat...w dodatku jak wyciskasz potem na klatae to lubi sie to g... chaczyc albo o reke albo o koszulke...
siwy170588
20-09-09, 13:30
nie chodzi o to ze nie dam rady tego podniesc tylko nie cche zaczynac od takiego cierzaru bez wstepnej rozgrzewki bo nie chce sobie krzywdy zrobic wolał bym zaczacod nie wiem 8 kg i sobie stopniowo isc w góre a nie odrazu od maksa