Zobacz pełną wersję : o której ostatni posiłek ?
ostatni posiłek staram sie jesc do godziny 19, zazwyczaj jest to 250g twarogu chudego. ale ok 22 jestem juz głodny. chce zrzucic troche brzucha i jestem na diecie redukcyjnej. czy dobrze robie z tymost posiłkiej o 19? bo spac chodze praktycznie głodny, czy miesnie przez sen maja białko, budulec z tego tworogu ?
ostatni posiłek staram sie jesc do godziny 19, zazwyczaj jest to 250g twarogu chudego. ale ok 22 jestem juz głodny. chce zrzucic troche brzucha i jestem na diecie redukcyjnej. czy dobrze robie z tymost posiłkiej o 19? bo spac chodze praktycznie głodny, czy miesnie przez sen maja białko, budulec z tego tworogu ?
czemu do 19h,o której chodzisz spać?
w granicach 22-24. a niby do 18 powinno sie jesc.... zeby brzuch nie rósł....
w granicach 22-24. a niby do 18 powinno sie jesc.... zeby brzuch nie rósł....
nie prawda ...
jeśli już to 3h przed snem i nie ze względu na brzuch
fallenursus
17-09-09, 23:25
zalezy co, ja jem czasami 20min przed spaniem
a ze wzgledu na co ? czyli poprostu zjesc tworóg nawet o 21 i za 2-3 mozna isc spac ?