Zobacz pełną wersję : dawkowane omega 3 gold
kupiłem kwasy omega 3 gold, dokładnie te http://www.allegro.pl/item738127157_olimp_omega_3_gold_1000mg_60caps_meg a_zdrowie.html
i jaki sposób je przymowac(przed, w trakcie, po jedzeniu)?
i ile razy dziennie ?
2-3 razy dziennie w trakcie lub po posilku.
na opakowaniu pisze ze 1 kapsułka to 76% a 2 133% dziennego zapotrzebowania wiec chyba 2 wystarcza? rano po sniadaniu ok 6.30 i pod wieczór po posilku po treningowym ok 17, bedzie ok ?
takbedzie ok. jak uwazasz ja biore 3 :D
eee 3 tabletki to dwa razy tyle co powinno sie brac, chyba za duzo :P
Przepłaciłeś swoją droga a ja biorę rano po śniadaniu i przed snem...
Jaca czemu przepłacił?? Z tego co liczyłem omega 3 gold pod wzgledem EPA, DHA wychodzi najlepiej na rynku pod wzgledem takich produktow. Teoretycznie GAL wychodzi taniej ale substancji aktywnych ma mniej.
Darek stosunek omega 3 do omega 6 pownien byc 1;1. ciezko mi pojac dlaczego zaleca sie branie tlyko 2 capsow dlatego wychodze z zalozenia ze z zasady zaniza sie dawkowanie i biore 3.
Bo nawet za 10zł można dostać...
a chodzi Ci o cene z allegro sry myslalem ze inny produkt.
przepłaciłem czy nie-trudno:) jaca666 mam do ciebie pytanko- w jednym z twoich postów zauwarzyłem ze jesz tosty :) jakiego chleba urzywasz?pełnoziarnisty, 3 ziarna? i czy to dobre zródło wegli ?
MolderDist
16-09-09, 22:08
2 kaps to mało, za mało.
Unikaj tylko pory przed i po treningowej w przyjmowaniu omega-3.
Czasem jem nie powiem bo uwielbiam z ketchupem i majonezem z podwójnym serem i pieczarkami mniam... ale dawno nie jadłem...
Używam tostowego pełnoziarnistego a jak nie mam to zwykły razowy...
Ale tak jak mówię na obecnym etapie jem tosty raz na miesiąc.
tosty dobrze podbijaja kalorie ;)
kupiłem kwasy omega 3 gold, dokładnie te http://www.allegro.pl/item738127157_olimp_omega_3_gold_1000mg_60caps_meg a_zdrowie.html
i jaki sposób je przymowac(przed, w trakcie, po jedzeniu)?
i ile razy dziennie ?
bierz jak na pudle będzie ok