Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Michałxxl ^^


MichałxxL
15-09-09, 22:01
Witam, od razu przejdę do konkretów fotki trochę złej jakości ale nie miałem lepszego sprzętu pod ręką , za co przepraszam ;). Na początek wrzucę fotki mojej łapinki, reszta za kilka dni. (zdjęcia trochę zle zrobione ale niech będzie.)


staż-półtorej roku z dość dużymi przerwami(szkoła i inne zajęcia)
łapa aktualnie ma 38-39cm. Modlitewnik-podchwytem gryf łamany 3serie po 10 powtórzeń ciężarem 55kg(65kg na 1 raz). Kolejne foty, które będę zamieszczać będą miały podobny opis. aa.. mam 17 lat dla ścisłości.

http://img27.imageshack.us/i/fora1.jpg/
http://img180.imageshack.us/i/fora2.jpg/
http://img36.imageshack.us/i/fora3.jpg/

jak będą jakieś błędy w linkach to proszę napisać ;).
Beni
15-09-09, 22:22
slaba jakosc zdjec...;/ plecow wogole nie widac... daj zdjecie nog:]
MichałxxL
15-09-09, 22:25
wiem ze słaba, wspominałem o tym. yy.. wyraznie jest tam napisane że zdjęcia będę dawał partiami ;], wiec plecy potem.
Beni
15-09-09, 22:31
:] heh juz nic nie mowie;D itak mi sporo brakuje do takiej lapki:P itp
slim shady
15-09-09, 22:32
biceps tyłem słabo Ci się prezentuje, z przodu jest ok, tylko rozmiaru brak, tric coś słaby albo złe zdjęcia

mam pytanie po co pakujesz tyle obciążenia na bica ? czasami lepiej zmniejszyć ciężar, i spróbować zrobić ćwiczenie z napiętym mięśniem bez blokowania stawów,
MichałxxL
16-09-09, 17:10
przeważnie biceps z tyłu słabo się prezentuje chyba że ktoś ma jakiegoś kolosa XD. Co do rozmiaru, to hmm dla mnie jest ok, 0 tłuszczu same mięśnie ^^ a triceps mam słabiutki więc to nie wina zdjęcia :P.

Staram się nakładać na biceps tyle, żeby zrobić nim 3x 10powtórzeń.
Sosna91
16-09-09, 17:27
0%bf? szacu ;] kulturyści na zawodach chyba mają więcej ;]
mateohzp
16-09-09, 19:56
wg mnie łapa nieźle ;)
MichałxxL
16-09-09, 20:44
dinozaur , sosna i aruss22 napisałem ''0 tłuszczu same mięśnie ^^ <-- te ^^ oznaczało ironie;).

Plecy:
http://img246.imageshack.us/i/18070029.jpg/
http://img40.imageshack.us/i/61208155.jpg/
http://img21.imageshack.us/i/16693695.jpg/ - -wiem, powinienem łapać drążek o wiele szerzej ale na razie nie mam jak.

oto ja, jak zaczynałem swoją zabawę z siłownią(przez jakiś czas robiłem same pompki):

http://img7.imageshack.us/i/forax.jpg/