Zobacz pełną wersję : Olimp Mega Caps 1250
krzysztof122354
15-09-09, 11:02
Jak to z nią jest, producent zaleca 4 tabletki dziennie, a każda ma po 1250 mg więc 5 gram dziennie po treningu. A powszechnie kreatyne się bierze 5g rano i po trningu, więc wynika z tego żeby brać dwa razy tyle co producent nakazuje? Pytania do osób które brały właśnie w tabsach. A i czy na 1 cykl warto robić ( byłoby to niewygodne z tabletkami) fazy nasycenia itd?? z tego co na forum pisze tą kreatyne nie trzeba już z niczym łączyć, ale dieta wystarczy.
krzysztof122354 daruj sobie fazę nasycenia bierz 5 g rano i 5g po treningu lub 5g 30minut przed treningiem i 5g po treningu w nietreningowe ponoć styka 5g rano ale można brać również 10g ja tak robię
krzysztof122354
15-09-09, 12:12
tematów jest dziesiątki i co drugi o tym jak brac kreatyne, ale podobnie jak teraz dalej niewiadomo jak sie przekładają tabletki porcje. Jak brać skoro powinno sie wg producenta 4 po treningu, to brać, 4 po treningu i dodatkowo 4 rano, czy rozłożyć te 4 na 2 rano i 2 pol treningu.
krzysztof122354
15-09-09, 13:47
oki, już rozumieim, sorry za zakładanie nowego tematu, pozdro:-)
po to jest to forum jak czegos nie wiesz to pisz
ja mysle pytania powtarzajace beda przez caly czas .:P