jak to wyglada?? [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : jak to wyglada??

pharm

15-09-09, 08:37

jak wyglada wiosłowanie na plecy??
podciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody??
uginanie podudzi leżąc???
barki-unoszenie w opadzie??
unoszenie bokiem??

pure

15-09-09, 08:38

http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo

pure

15-09-09, 08:45

reszte znajdziesz na necie opis ze zdjeciami, filmiki na you tube...

pharm

15-09-09, 08:58

niemoge zabardzo znależć jak ktoś wie jak niech poda

pure

15-09-09, 10:07

cwiczenie nr 7.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

http://www.***.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_dwug%C5%82owe_ud:_Uginanie_podud zi_le%C5%BC%C4%85c_na_maszynie-t400618.html

http://www.youtube.com/watch?v=TrDc9gIc784

http://www.youtube.com/watch?v=5PZF7jcIq8g

15-09-09, 10:07

www.kulturystyka.pl/atlas

AKRO

15-09-09, 10:51

http://www.kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html