Harfa
14-09-09, 01:00
WITAM
JAK W TEMACIE.
CHCĘ MIEĆ KONDYCJĘ A ZARAZEM NIE SCHUDNĄĆ.
MÓGŁ BY KTOŚ PODAĆ CZAS ORAZ ILOŚĆ BIEGÓW W TYGODNIU?
JA PRZECZYTAŁEM ŻE 2 RAZY W TYGODNIU PO 20 MIN LUB PO 4 KM WOLNYM TRUCHTEM :neutral:.
CZEKAM....
JAK W TEMACIE.
CHCĘ MIEĆ KONDYCJĘ A ZARAZEM NIE SCHUDNĄĆ.
MÓGŁ BY KTOŚ PODAĆ CZAS ORAZ ILOŚĆ BIEGÓW W TYGODNIU?
JA PRZECZYTAŁEM ŻE 2 RAZY W TYGODNIU PO 20 MIN LUB PO 4 KM WOLNYM TRUCHTEM :neutral:.
CZEKAM....