Zobacz pełną wersję : Czuwajista-18 msc. ;)
czuwajista
12-09-09, 17:22
Witam po raz 3:D Mam nadzieję że poprawiłem klatkę ;>
Waga 72+
Łapka 40? Może wiecej
Roczna przerwa od odzywek i supli. W tym miechu rozpoczynam konkret cykl.
Rób mase, bo to wszystko ginie gdy załozysz koszulke...
18miesięcy zdecydowanie na plus,podoba mi się
trochę popracuj nad szerokością w barach średnio.Teraz możesz się powoli zmasować i będzie ładnie.
slim shady
12-09-09, 19:18
klatka poprawiona ale brakuje w niej mięsa, słaba góra, w barkach za wąsko, tric ładnie pocięty ale brakuje mu masy, bic nieźle nawet ma żyłkę, na brzuchu krata i jest git jak tam plecy i nogi ?
ogólnie sporo kilo dobrej jakości masy podkreśliłoby wszystko
ćwicz dalej pozdro
w lapie to masz max 38 tylko sie bawisz cieniem i swiatlem i nic wiecej
Robisz fote pod specjalnym kontem by padal cien na trica i optycznie to wyglada ze masz i mase i rzezbe a tak naprawde nie ma nic.
Zrob najpierw foty przy swietle naturalnym a potem wrzucaj na serv.
Chudo
czuwajista
12-09-09, 23:45
Jozek tak jak mówisz;) W łapie to ja nie mam nic. I bawię się swiatłem i cieniem heh .....
Wyluzuj ;_)
klatka płaska...a tak to git...plecy pokarz i nogi
no jak na 18msc to spoko albo lipa???????? dieta pewnie słaba,ciekawe jakie nogi i plecy
czuwajista
14-09-09, 16:13
Hans to jak w koncu:D? Dobrze czy lipa, bo nie zrozumiałem ...
slim shady
14-09-09, 18:29
jak dał Ci soga to znaczy że jest ok
Chciałbym tak wyglądać po 18 miechach zostało jeszcze 15 :*
NeverLetGo
15-09-09, 09:13
moim zdaniem dobrze!!! klatka ładnie podcięta!
jak wczesniej - kaptury do ogarniecia...
pZdr - oby tak dalej
zalezy jak było na starcie,jesli sama skóra to jest dobrze.
Dobrze jest, tylko masy mało.
moze sie myle bo ty sam jedynie wiesz ile masz naprawde w lapie, ale masz lape podobną (bardzo podobna) do mojej a ja mma 34, tak wiec ciezko mi jest sobie wyobrazic ze masz 40.
autor tego postu ma w lapie 38,
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=22235
wnisek jest jeden albo ktorys z was mierzy zlym centyetrem (moze cyrlem lub ekierką)
lub ktos cos sciemnia.
NeverLetGo
25-09-09, 09:33
czy to takie waaaaazne? moze i jest mniej niz 40 ale jakościowa 3 razy lepiej...
wolalbym miec taka łape niż zalane 40 + :twisted: