michal_f
10-09-09, 16:48
Siema... mam pytanie czy nie stosuje za duzych skokow w seriach ?
MC
10 +3 kg
8 +4 kg
8 +8 kg
6 +8 kg
Wioslo sztanga:
12 +3 kg
10 +5 kg
8 +5 kg
6 +4 kg
Wycisk sztangi na barki:
10 +4 kg
8 +3 kg
6 +8 kg
4 +2 kg
W klacie tez tak troche nieproporcionalnie zwiekszam, jest to spowodowane brakiem mniejszych obciazen. Dawniej i tak bylo gorzej bo progres byl zawsze + 10 kg ;)
Ale co sadzicie o tym zwiekszaniu obciazenia ? Nie jest zle ??
MC
10 +3 kg
8 +4 kg
8 +8 kg
6 +8 kg
Wioslo sztanga:
12 +3 kg
10 +5 kg
8 +5 kg
6 +4 kg
Wycisk sztangi na barki:
10 +4 kg
8 +3 kg
6 +8 kg
4 +2 kg
W klacie tez tak troche nieproporcionalnie zwiekszam, jest to spowodowane brakiem mniejszych obciazen. Dawniej i tak bylo gorzej bo progres byl zawsze + 10 kg ;)
Ale co sadzicie o tym zwiekszaniu obciazenia ? Nie jest zle ??