Aququ
08-09-09, 17:02
Witam wszystkim , na silkownie chodza od ponad miesiaca , mysle ze pomalu moglbym ulozyc plan 3 x w tygodniu , tylko nie wiem jak sie do tego zabrac , mam prozbe , czy ktos moglby ulozyc jakis plan dla mnie , chodzi o 3 dni w tygodniu , trening potrzebuje na mase
Wielkie dzięki
Wielkie dzięki