Zobacz pełną wersję : Doradzcie!:)
Witam!Nazywam sie Daniel i mam 17 lat ,masa :60kg ,wzrost-1 80.
Chciałbym zacząć spożywać Ruski Metanabol.Czy duże efekty bedą??
Jaką Diete dostosować do cyklu?i jaką osłonke??Mam nadzieje ze zadziala na mnie.Ćwicze 4 miesiące na sucho.Spożywalem Białko Sarwatkowe.Prosze o odpowiedzi:) z gory dziekuje:)
Nie lepiej poczytać o diecie,treningu ewentualnie już suplach???
W tym wieku tylko szkody sobie narobisz a za kilka lat będziesz żałował.Wykorzystaj potencjał swego ciała i genetykę jaka by ona nie była....
po pierwsze rusek za duzo wyjebek.
po drugie niema sensu juz zaczynac.
po 3 zacznij jesc.
po pierwsze nie ma prawie wcale wyjebek jeśli o ruską mete chodzi
po drugie i po trzecie to zacznij jesć i o treningu sie naucz
no i odpusć soboty ( o melanże chodzi)
talentinho
06-09-09, 23:19
17 lat to troszke za malo na poczatki . ale kazdy mysli ze to mu na dobrze wyjdzie .
4 miesiace trenujesz ? jaka masz diete ? jesli ja wogole masz
Ja na proponuje Ci poczytać i ułożyć sobie kąkretną dietke dokupić do tego pare kilo gainerka zapodać kąkretny trening na mase i zobaczysz wtedy co możesz jeszcze zrobić bez saa. pozdrawiam i powodzenia.
Dobre żarcie i suple całkowicie wystarczą a przynajmniej narazie.
sam ruski metanabol wiele Ci nie da i stwierdzisz po cyklu ze nie warto było są lepsze drogi w Twoim wieku
Lepiej mu doradźcie bo znajac życie to i tak wezmie tą mete.. wiec moim zdaniem lepiej zeby zrobił to z głową.
Peace.
Ale co tutaj doradzać , trzeba przyłozyć się do jedzenia i zwiększyć wage bo 60kg to tragedia.
no Fakt.. ja przy 170cm mam 15kg wiecej :P
no Fakt.. ja przy 170cm mam 15kg wiecej :P
to coś chudy jesteś ;]
talentinho
07-09-09, 16:17
zezre ta mete a pozniej bedzie mial tylko spadki bez diety , 4 miesiace to za maly staz na saa , po drugie kazdy sie chwyta za metke , to nie jest najlepszy sposob i to ze kazdy to zre to nie maja pojecia ze to nie jest "słabe " i " nieszkodliwe " w takim wieku to dieta , suple i duzzo treningu
to coś chudy jesteś ;]
Skupiłem się raczej na rzeźbie :]
Wole raczej dobrze wyglądać np. na basenie :p
Nie czytając to co mi doradzacie...To Mete moge odlozyc,Jeść tak przyloże sie do tego,proponujecie jakieś białko??
ewentualnie Kreatynke??
Dział dieta i suple, napewno coś Ci doradzą konkretnego a jak już z Ciebie będzie smok , przyjdz, ładnie zapukaj, poproś i zrobimy z Ciebie smoczysko :)
talentinho
07-09-09, 23:32
Wroc za kilka lat :D Pan Voldemort bedzie juz profesorem na emeryturze w dziale dopingu i napewno pomoze :)
17 lat to troszke zamało sam wiem to po sobie troszke zapału na siłowni dobra dieta troszke suplementów i z czasem efekty nadejdą a na SAA będzie czas za pare lat !!!