"dieta" do oceny

[wspom2k5]

Nie jest to moze dieta ale ocencie czy takie odzywianie jest do zaakceptowania przy treningu na mase(duzo czasu przebywam poza domem wiec nie mam zbytnio czasu na przygotowywanie specjalnych posilkow). No wiec :

sniadanie - 150g platkow + mleko
drugie sniadanie w szkole - kanapki z żółtym serem i wedliną
1,5godz przed treningiem - 50g gainer (mass xxl)
po treningu - banan + 100g suszonych owoców (morele, rodzynki, daktyle)
obiad - zupa + ziemniaki + surowka + mieso (drob/wieprzowina)
kolacja - roznie (czasami jakas ryba, czasami jajaka)

bede wdzieczny za wszelka pomoc

[ Dodano: 03-01-2007, 14:46 ]
czy odpowie mi ktos czy takie odzywianie jest poprawne przy treningu na mase??

[ Dodano: 03-01-2007, 17:39 ]
prosze o odpowiedz!!!!

[damiano]

potreningowy posilek cos slabo wez tunczyka,ruz z jogurtem naturalnym do tego dzem albo z ssem i miesem albo poprostu same,kanapka z bialym serem.z rana mozesz sobie wcinac mleko do tego platki i jakies owoce rodzynki daktyle

[wspom2k5]

ten posilek potreningowy to jest po to zeby uzupelnic braki po treningu, gdyz zanim dojade do domu mija okolo godzina. A obiad mam zaraz gdy dojade do domu!!