Zobacz pełną wersję : jaki jest lepszy trening????
witam robie od 6 m-c trening 3 dniowy na masę i zastnawiam sie teraz nad treningiem 4 dniowym. czy lepiej myslec nad nowym treningiem czy pozostac przy starym ??
jak stary przynosi zadowalajace efekty to po co zmieniac ?? mozesz pozmieniac ilosc seri i powt, zamienic pare cwiczen i juz masz zmiane ktora z dobra dieta pomoze Ci rosnac xD
a wy ilo dniowy macie trening???
a wy ilo dniowy macie trening???
3 dni w tyg
Józek się przygotowuje na zawody i dlatego ma 6 razy w tygodniu po 2 razy dziennie....:-)
ok to zostane przy tym co mam tylko troche pozmieniam co nie co :)