jaki jest lepszy trening????

[modelos]

witam robie od 6 m-c trening 3 dniowy na masę i zastnawiam sie teraz nad treningiem 4 dniowym. czy lepiej myslec nad nowym treningiem czy pozostac przy starym ??

[michal_f]

jak stary przynosi zadowalajace efekty to po co zmieniac ?? mozesz pozmieniac ilosc seri i powt, zamienic pare cwiczen i juz masz zmiane ktora z dobra dieta pomoze Ci rosnac xD

[modelos]

a wy ilo dniowy macie trening???

[michal_f]

a wy ilo dniowy macie trening???

3 dni w tyg

[j0zek]

ja ma 6 dni w tygodniu

[jaca666]

Józek się przygotowuje na zawody i dlatego ma 6 razy w tygodniu po 2 razy dziennie....:-)

[modelos]

ok to zostane przy tym co mam tylko troche pozmieniam co nie co :)