Zaloguj się

Zobacz pełn± wersję : Praca fizyczna + siłownia


ernesto
01-09-09, 20:21
A więc po pracy chodzę na siłownie... Chciałbym poznac jakies srodki, które pomog± mi w szybszej regeneracji lub pobudzały, a takze chcę przybrac na masie mięsniowej no i troszku siły ale z jak najmniejszym przyrostem fatu. Da sie to jako¶ pogodzić ??? Czy to nie realne ;) ?
3ndriu
01-09-09, 21:06
Spróbuj dobrze ułożonej diety.
D3
01-09-09, 22:36
Od kiedy dieta zapewni dobr± regenerację? On się pyta o ¶rodki, które wspomog± szybsz± regenerację.
KowalX
02-09-09, 02:25
od zawsze nawet takie bcaa to wszystko znajdziemy w jedzeniu i nie w malej ilo¶ci.

Kup glutaminę,wspomoże układ odporno¶ciowy
3ndriu
02-09-09, 07:30
Od kiedy dieta zapewni dobr± regenerację? On się pyta o ¶rodki, które wspomog± szybsz± regenerację.


a takze chcę przybrac na masie mięsniowej no i troszku siły ale z jak najmniejszym przyrostem fatu.

Widzę że wyłapałe¶ tylko czę¶ć tekstu napisanego przez autora.
Kreta
02-09-09, 10:15
Czy on was sie pyta o diete jaka ma stosowac czy o suplementy? Niemalze w każdym temacie jest to samo idzie prosba o polecenie suplementu to odrazu spróbuj diety! Niektorzy nie maja pieniedzy i czasu na stosowanie diet!
myst0
02-09-09, 13:56
zma przed snem , zielona herbata , napoje izotoniczne,a co do siły i masy to dobra dieta chyba,że praca Ci nie pozwala na prowadzenie ułożonej diety gainery.Brałe¶ już jakie¶ odżywki ? jak nie to na pierwszy cykl kreatyna mono ;)
ernesto
02-09-09, 14:56
własnie z diet±.... trzymam w miare mozliwosci. Z odzywek TSE olimpu.
Z tego co czytałem, moge sie mylic kreatyna mono w wiekszosci to woda, ktora po cyklu zejdzie. A ja w pracy trace jej pełno... ;DDD Kumpel polecił mi xpanda? To dobry pomysł ?
KowalX
02-09-09, 15:00
Czy on was sie pyta o diete jaka ma stosowac czy o suplementy? Niemalze w każdym temacie jest to samo idzie prosba o polecenie suplementu to odrazu spróbuj diety! Niektorzy nie maja pieniedzy i czasu na stosowanie diet!

to poleciłem mu suplement

a skoro wszyscy tak pisz± co¶ to oznacza nie każdy kto pyta ma pojęcie co do odżywiania
myst0
02-09-09, 16:24
możesz wrzucić xpanda ;d
Fehu
02-09-09, 16:47
Czy on was sie pyta o diete jaka ma stosowac czy o suplementy? Niemalze w każdym temacie jest to samo idzie prosba o polecenie suplementu to odrazu spróbuj diety! Niektorzy nie maja pieniedzy i czasu na stosowanie diet!

hehe pewnie niech zjada tony suplementów ;) na pewno wyjdzie mu to na dobre, suplementy do tylko dodatek do diety, a jak mozna cos dodawać jak sie nie ma zbilansowanej diety?

to od razu niech w koks zainwestuje wkoncu tez przyspiesza regeneracje.
pzdr
ernesto
02-09-09, 21:15
hehe pewnie niech zjada tony suplementów ;) na pewno wyjdzie mu to na dobre, suplementy do tylko dodatek do diety, a jak mozna cos dodawać jak sie nie ma zbilansowanej diety?

to od razu niech w koks zainwestuje wkoncu tez przyspiesza regeneracje.
pzdr

A kto powiedział ze nie mam diety ?
I takie durne teksty "niech odrazu zainwestuje w koks..." no ja pier.... wez sie nie wypowiadaj