Beni
30-08-09, 22:46
Mam pytanko co do cwiczenia 21;] jest to podobno jeden z najlepszych cwiczen na bica...i mam pytanko czy go sie robi tylko raz w dniu treningu?czy kilka seri ?i roznym ciezarem? prosze o pomoc kogos kto na tym cwiczy
a drugie pytanie jakie sa jeszcze domowe sposoby(dobre) na trica?zna ktos? bo tak to znam tylko francuskie, i sztanga za glowe do dolu na lawce lezac plasko...
a drugie pytanie jakie sa jeszcze domowe sposoby(dobre) na trica?zna ktos? bo tak to znam tylko francuskie, i sztanga za glowe do dolu na lawce lezac plasko...