j0zek
30-08-09, 21:49
Witam,
Znacie jakies topowe cwiczenia na to aby bicepsy staly sie kuliste i rowniez tricepsy??
Takie cwiczenia po ktorych stosowaniu po niedlugim czasie bedzie juz widac efekty?
I do tego 2 pytanie , cwiczenia na to aby oddzielic tak jakby bica od trica?
PS tylko nie piszcie ze trzeba redukowac bf czy cos w tym stylu, chodzi konkretnie o same cwiczenia,m sposob wykonywania, uchwytu oraz intensywnosci.
Znacie jakies topowe cwiczenia na to aby bicepsy staly sie kuliste i rowniez tricepsy??
Takie cwiczenia po ktorych stosowaniu po niedlugim czasie bedzie juz widac efekty?
I do tego 2 pytanie , cwiczenia na to aby oddzielic tak jakby bica od trica?
PS tylko nie piszcie ze trzeba redukowac bf czy cos w tym stylu, chodzi konkretnie o same cwiczenia,m sposob wykonywania, uchwytu oraz intensywnosci.