Zobacz pełną wersję : Nadwyżka Kcal.
Czytałem jeden z artów na forum i wyczytałem że po dietach 1,000kcal w przypadku gdy zjemy ponad limit, to będzie automatycznie odłożone w postaci tłuszczu. Pytanie teraz co autor rozumie pod pojęciem `ponad limit`. Kcal=ppm+aktywność+funkcje życiowe?. Ponad ta wartość?
o to i min o to że gdy zjesz za dużo w jednym posiłku to sie odłoży(tyczy się głównie cukrów prostych). Dlatego lepiej dzielić posiłki i nie jeść cukrów prostych.
Czytałem jeden z artów na forum i wyczytałem że po dietach 1,000kcal w przypadku gdy zjemy ponad limit, to będzie automatycznie odłożone w postaci tłuszczu. Pytanie teraz co autor rozumie pod pojęciem `ponad limit`. Kcal=ppm+aktywność+funkcje życiowe?. Ponad ta wartość?
ppm = funkcje życiowe
cpm = całkowite zapotrzebowanie
zwiększamy stopniowo żeby nie zalało i nie ważne czy będą to cukry proste,złożone,tłuszcze czy białka.