roberto1
30-08-09, 13:24
siema.
miałbym ogromna prosbe do was, a mianowicie, chciałbym prosic was o ułozenie dwoch planow:
a) ogolnorozwojowy
b) na mase
do wykorzystania mam takie sprzety:
ławka prosta ( o taka )
http://allegro.pl/item715509523_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stoja ki.html
gryf prosty, hantle, obciazenie
chciałbym cwiczyc plecy, trica, bica, klatke, nogi.
jakies proste cwiczenia, zebym sie nie przemeczał..
pozdrawiam.
miałbym ogromna prosbe do was, a mianowicie, chciałbym prosic was o ułozenie dwoch planow:
a) ogolnorozwojowy
b) na mase
do wykorzystania mam takie sprzety:
ławka prosta ( o taka )
http://allegro.pl/item715509523_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stoja ki.html
gryf prosty, hantle, obciazenie
chciałbym cwiczyc plecy, trica, bica, klatke, nogi.
jakies proste cwiczenia, zebym sie nie przemeczał..
pozdrawiam.