Zobacz pełną wersję : trening na rzeźbę
Czy mógł by ktoś podpowiedzieć jak najlepiej ćwiczyć na rzeźbę?
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=19075
trening jest ważne ale prawde mówiąc wszystko zalerzy od Twojej genetyki np ja z kumplem jedziemy tym samym treningiem suple podobne , osiągi i poziom tez podobne , jego mocną stroną jest masa moją rzeźba a wszystko to przez genetyke
Trzeba jechać na ujemnym bilansie kcal.
slim shady
29-08-09, 18:27
aeroby !!!
Xizu: po prostu przeczytaj mój temat, tam wszystko jest.