Zobacz pełną wersję : Cykl
Mutant mass + mono i po tym cyklu cell pump ... czy coś to da ?? i jeszcze czy kreatyna da coś przy treningu wytrzymałościowym ??
o boże....;(
mutant mas to gainer--->jedzenie w proszku
mono-to kreatyna
CP- to stack
jaki cel? jaki staż? ale ogolnie pojecia masz zero...
siła i wytrzymałość . trenuje kanadyjkarstwo od 3 lat siłownia tylko w zime ...
to jak bedziesz cwiczyl systematycznie mozesz wziasc jakiej suple a takto jesli bedziesz robil cykl tylko na zime a potem nie to tylko spadki beda
serio a nie pomoże mi nic na wodzie ?? np kreatyna ??
trenera jakiegoś masz? to z nim powinieneś rozmawiać na tem suplememntacji /medycyny sportowej
trenera mam i to idealnego ... ;> mowil cos o carbo i geinerze ale tak to nie pytalem ...
to chyba chce zebys przytyl
Szczerze mówiąc to trenerzy huk wiedza jesteśmy strasznie w tyle za innymi krajami nie spotkałem jeszcze trenera który by miał jakaś wiedzę na temat treningu siłowego diety czy suplementacji nie mowie tu oczywiście o sportach walki czy trójboju. Dziwi mnie ze ogólnie nie trenujesz na siłowni cały czas i nie wzmacniasz swego ciała musisz ułożyć dietkę wtedy możemy porozmawiać.
no ważyć nie ważę za dużo ... przy wzroście 176 ważę 63 ;)
Szczerze mówiąc to trenerzy huk wiedza jesteśmy strasznie w tyle za innymi krajami nie spotkałem jeszcze trenera który by miał jakaś wiedzę na temat treningu siłowego diety czy suplementacji nie mowie tu oczywiście o sportach walki czy trójboju. Dziwi mnie ze ogólnie nie trenujesz na siłowni cały czas i nie wzmacniasz swego ciała musisz ułożyć dietkę wtedy możemy porozmawiać.
nie trenuje siłowni cały rok ponieważ gdy jest ciepło trzeba zejsc na wode i ćwiczyć po pierwsze technikę a po drugie wytrzymałość i te mięśnie które sa potrzebne na kajaku ... diety nie da rady u mnie :( ponieważ nie mam czasu gotować sobie i jem to co mama ugotuje dla wszystkich ... tak to staram sie jesc te zeczy które sa dobre dla sportowców czyli nie smażone na oleju tylko gotowane malo tlustego miesa i duzo ryb i kurczaka ograniczam tez sól i cukier ale to co mam na obiad to niestety to jem ... śniadanie i kolacje staram sie jest odpowiednia czyli musli mleko serek wiejski itp kolacja jaja owoce, chuda szynka i ciemne pieczywo ...
to jak bedziesz cwiczyl systematycznie mozesz wziasc jakiej suple a takto jesli bedziesz robil cykl tylko na zime a potem nie to tylko spadki beda
wiem ze sa spadki bo tak jak np na klate w zime wyciskełem 98 kg maks i to własnie pod koniec zimy teraz wyciskam max 70 prawdopodobnie bo nie próbowałem ale czuje ... ale wiem ze jak zaczne siłownie to wycisne po jakims czasie bez problemu wiecej niz 100 ... łatwo wrócic do tego co juz sie wycisnelo ....