Zobacz pełną wersję : Zbliża się szkoła
Zbliża się szkoła, czas w którym ciężko trzymać dietę...
Do rzeczy! Potrzebuje odżywki spełniającej rolę posiłku przed treningowego.
W czasie lekcji, a właściwie przerw nie jestem w stanie zjeść pełnowartościowego jedzenia typu ryż, czy pierś z kurczaka.
Noszenie ze sobą takiego żarcia w plecaku nie jest wygodne (rozłazi się, szybciej "starzeje", nie smakuje).
Wiem że odżywka nie zastąpi mi idealnie posiłku przed treningowego, ale proszę o polecenie mi jak najlepszego rozwiązania jeśli chodzi o suplement.
slim shady
25-08-09, 17:49
jak dotad mi nigdy nie sprawiało problemu noszenie do szkoły jedzenia ... , powiedz ze Ci sie nie chce i ze chcesz usłyszec od nas ze masz kupic gainera
Nie to że mi się nie chce, tylko jak mam jeść zimną pierś z kurczaka to mnie z deczka skręca. Nieporęczne to jest. Nie chciałem usłyszeć od Was że mam kupić koniecznie gainera, a odżywkę, która uzupełni braki w diecie. Nie znam się na tych produktach za bardzo, więc nie chciałbym kupić szajsu.
mam ten sam problem, rozwiązanie- batony białkowe :D:D
Anaboliczny Koks
25-08-09, 18:16
ja tez nei nawidze zimnego miesa ,szynka jeszcze ,ale takie upieczone to blee
mnie też w szkole się lepiej diete trzyma, w ogóle jakoś wszystko mam poukładane. w pracy moge jesc kiedy chce teraz lecz ćwiczyc juz mi sie nie chce wcale po niej.
ryż ładuje do tego ze 4 jaja surowe, robisz dziurki z dwoch stron i chlup wypijasz.
Anaboliczny Koks
25-08-09, 18:21
i chlup i masz salomenlle poza tym jajka surowe slabiej sie wchlaniaja
i chlup i masz salomenlle poza tym jajka surowe slabiej sie wchlaniaja
jak wczesniej sparzysz te jajka to nie masz salmonelli ;) a kto ci powiedzial ze wolniej sie wchłaniaja ?
przyswajalnosc bialka z surowego jaja to 60% a z ugotowanego 90
Anaboliczny Koks
25-08-09, 19:12
michal ostatnio w Kifie wyczytalem ( nie w ostatnim numerze )
Wy tu gadu gadu o salonellowych jajach, a mi chodzi o coś zupełnie innego... :)
odpowiedzi juz uzyskałes.
w zaleznosci w czym braki gainer albo bialko. i dobra miska.
slim shady
25-08-09, 19:47
a kto wam karze jesc tylko piersi z kurczaka ?? istnieja twarogi, serki wiejskie,jogurty, jajka, fasola + groszek,odzywki białkowe
dobre jest połaczenie jogurt + ryz (mozna brac w shakerze + łyzka, albo zmielone płatki owsiane z odzywka białkowa, zmielony ryz z odzywka białkowa, upieczony ryz z jabłkami i twarogiem, itp itd
ja jem jogurt + ryż, polewam sobie ryż jogurtem 500g, moze nie jest to super ale daje rade czasem serek wiejski, ale w szkole na ogól długo nie jestem wiec to mi wystarcza
ale w szkole na ogól długo nie jestem wiec to mi wystarcza
no no zrywamy sie z lekcji? zadzwonić do rodzica?
ja za jedzenie na lekcji mialem chyba z 18uwag ;] przez co mi ładnie sprawowanie polecialo a jak matka poszla na wywiadowke to zgłupiała ;] teraz bede musial albo lepiej sie czaić zeby mnie nauczyciel nie przyczail albo jedzenie w kiblu bo przerwa 5min to nie ma szans. ale jak sie chce to i sie potrafi.
no no zrywamy sie z lekcji? zadzwonić do rodzica?
a tam zrywamy czesto mam wizyty u lekarzy, pogrzeby, ciężka sytuacje rodzinna, zle sie czuje, a czasem bez powodu
no nie wnikam ale tez nie przesadzaj ze pogrzeby masz codziennie, raczej zle sie czujesz i bez powodu ;] tez chodze do szkoly . ja zwykle wale scieme ze musze do auta kupic cos a sklep tylko do 13stej a że mam stare auto to musi uwierzyć! xD
znaczy sie miałem w zeszłym roku nagane dyrektora za godziny ale spoko
a ja za wrzucanie fotek z lekcji na nk xD
ja za rzucanie szklanymi butelkami z 3 pietra w robotnikow na budowie;/;/;/ i niezly opr... od pedagoczki a mam niezla siekiere..;p do tego wyrwalem deske z grzejnika bo braklo butelek:] ale poszedl walek ze juz bylo urwane:]
Proponuje jogurcik,lyzka ,i musli paczke masz chyba za 5zl okolo:] i starczy ci na pare dni :]
Panowie... co sądzicie o Gainer 2 z Vitalmaxa? Czy będzie w miarę dobrze zastępował posiłek przed treningowy?
gainer jak gainer :] , ja tam syfu juz nie pije takich jak vitalmax czy olimp , albo universal ,muscletech ,PVL i gaspari (i nie pierdolic mi tu ze muscletech to gowno bo pozabijam !!!).Wiem ze sa drogie ale ile mzona pic bialek i wegli niby male (2,7 kg) ale wystarczy na miesiac przy rozsadnym dawkowaniu - bialko 35 g dziennie 1 posilek :] a gainera powiem ze kupuje troszke tanszego (najtanszego z oferty) PVL mutant mass :] wedlug mnie ujdzie w smaku i tak dalej:] , chodz takze pilem Real mas z gaspari - i jest znakomity ale cena nie na moja kieszen :]/
fallenursus
02-09-09, 18:39
Muscleshit! I tak mnie nie zlapiesz!:P
Powinni dostac grzywne za rozbuj w bialy dzien..
ja tam do szkoły biorę serki twarogowe, łyżeczkę i wcinam na przerwach :D
a mam takie pytanko jeszcze: rano popijam śniadanie białkiem a w dni treningowe (3x w tygodniu) jem na śniadanie jajecznicę z 4 jajek. Nie za dużo tego białka jak na raz? Jakie są wasze propozycje?