kre-alkalyn 120kaps+bcaa 900kaps+gainer 5kg+creatyna mono300

[dgrygny]

witam
mam pytanie czy mozna mieszac wszystkie te odzywki kre-alkalyn 120kaps+bcaa 900kaps+gainer 5kg+creatyna mono 300kaps czy cos z tego wyrzucic?? i jak ktos sie na tym zna to prosze o jakas rozpiske jak to brac. a jak czegos brakuje to podajcie co mam dokupic.

[bejnar]

gainera możesz brać zawsze jesli masz braki w diecie
kre-alkalyn jak bedziesz stosować pamietaj żeby zachować przerwe 30min przed lub po gainierze bo napewno bedziesz rozrabial go z mlekiem a wiadomo że kre-alkalyn to kretka więc nie łączyć bezpośrednio z mlekiem, tylko zachować odstęp tak jak pisałem.
bcaa wiadomo aminokwasy, je możesz łączyć spokojnie z tym co masz, bardzo polecam
z kretki mono możesz zrezygnować ponieważ masz już kre-alkalyn chyba że bedziesz brał poł porcji tego pół tego niektórzy tak łączą ale ja polecam albo jedno albo drugie


POZDRAWIAM