Zobacz pełną wersję : Thermogenik + Stak kreatynowy
Siema
W wrzesniu szykuje sie do cyklu na staku konkretnie Storm Universal.
Podobno dobry zestaw na cykl to łaczenie thermogenika i stak kreatynowy.Mozna brac to na mase jak i na rzezbe jak kto chce.Podobno efekty sa zadowalajace.
Drugi wariant to Storm Universal + Shock Therapy tez warto łączyc te produkty w cyklu.
Czy stosował ktos z was takie połaczenie?
fallenursus
21-08-09, 19:45
Czy stosował ktos z was takie połaczenie?
no:twisted:
No i co o tym myslisz ktory wariant lepszy? pierwszy czy drugi?
slim shady
21-08-09, 20:21
storm + shock + przed treningami termogenik i jestes kotem
fallenursus
21-08-09, 20:23
jak wezmie jakies dobre thermo ze stimami,+szoka to go w majtek wyrwie :twisted:
chyba ze podobny ninja do mnie :P
slim shady
21-08-09, 20:52
jakby było słabo mozna podsypac efki :whistle:
MolderDist
21-08-09, 22:18
shock nie robi na mnie najmniejszego wrażenia :cry:
fallenursus
22-08-09, 00:06
shock nie robi na mnie najmniejszego wra?enia :cry:
.....*+50mg efy pyknij to zaspiewasz inaczej ;)
MolderDist
22-08-09, 09:31
ale wtedy po chvuj shock? :-P
mi wystarczy 30 mg efy i 200-400 mg kofeiny i wywala mnie z kamoszy ;-)
po co shock...
Czyli twierdzicie ze warto łaczyc stak + shock + thermo
A jaki trening stosowaliscie na takim cyklu ? Bo Moim celem bedzie masa.
no stary... powiem ci że ciężka sprawa. sam czegoś takiego jeszcze nie robiłem. cykl jest strasznie nietypowy i cel z resztą też... nie jestem pewnien, ale chyba powinienneś jakiś trening na masowo-siłowy zrobić. tak, to by było dobre rozwiązanie. co prawda nie ma zbyt dużego wyboru, ale pośród klasycznych łączonych, wszelkich 5x5, HST, DC, HD, WSB, 5-10-20, S.Slow, 3x3, STO na pewno coś wybierzesz. zobacz w dziale trening.
elo
Jest sens tak łączyć te środki, w celu uzyskania czystej masy mięśniowej. Bierzesz na czczo termogenika razem z bcaa i glutaminą (zeby bylo z sensem musisz sobie jeszcze cos z antykatabolikow dokupic) czekasz 10-15minut i idziesz na rowerek stacjonarny na 30minut. Po rowerku kreta i robisz sniadanie :).
Trening na mase, albo siłe...
No własnie jak te wszystkie suple dawkowac kiedy? i w jakich porcjach ?
slim shady
22-08-09, 11:52
DT: 1 porcja storma rano naczczo
1porcja shock therapy 30 min przed treningiem
1 porcja storma tuż po treningu
DNT: 1 porcja storma rano naczczo
1 porcja storma po poludniu
zalezy jakiego chcesz miec spalacza, ale wrzucałbym go 30-40 minut przed treningiem siłowym i 30-40 minut przed treningiem aerobowym + porcja Bcaa
a trening to bardzo indywidualna sprawa, mozesz leciec splitem, lepszy efekt pompy i porzadnie wyklepany miesien, mozesz leciec FBW kazdy miesien wyklepany na jednej sesji
ale pamietaj o diecie
fallenursus
22-08-09, 13:04
ale wtedy po chvuj shock? :-P
mi wystarczy 30 mg efy i 200-400 mg kofeiny i wywala mnie z kamoszy ;-)
po co shock...
przy 400mg kofy juz mnie zamula :( 200 to moj magiczny numer :)
slim shady
22-08-09, 14:03
mnie chyba w kazdej ilosci zamula kofa :(
Czyli shocka zarzucac tylko w dni treningow jedna porcje.Zas Storma dwa razy a co do Storma to brac dawki zalecane przez producenta czy wieksze porcje brac?
A co do spalacza to ja mam taki nawyk ze zawsze zaczynam trening od aerobow na brzuch czyli zarzucac 30 minut przed i po aerobach mam znow zarzucic spalacz?
Jezeli chodzi o spalacz to myslałem o Olimp moze znasz lepszy produkt?
Dieta to standart.
slim shady
22-08-09, 14:28
A co do spalacza to ja mam taki nawyk ze zawsze zaczynam trening od aerobow na brzuch czyli zarzucac 30 minut przed i po aerobach mam znow zarzucic spalacz?
Nie rozumiem
Zas Storma dwa razy a co do Storma to brac dawki zalecane przez producenta czy wieksze porcje brac?
Bierz według producenta, na poczatku mozesz jedna miarke brac i jakby było za słabo to dojdz do dwoch, maxymalnie trzech ale watpie zeby tyle było potrzebne
a ile chcesz wydac na spalacz ? Olimp akurat nie najlepiej sie spisuje w spalaczach
Co do dawkowania spalacza to juz rozumiem co chciałes powiedziec cos mi sie poripało.
Dobrze by było wmiescic sie w stowie ale polec mi spalacz ktory działa.I jeszcze jedno mi powiedz Storm i Shocka jakie duze puszki mam kupic na cykl?
slim shady
22-08-09, 14:39
duze, to zostanie Ci jeszcze troche na nastepny cykl i taniej wyjda,
a jesli chodzi o spalacza to Scorch jest dobry i bezpieczny
Jak długo mam ciągnac ten cykl?
slim shady
22-08-09, 14:46
proponuje 6 tygodni
fallenursus
22-08-09, 16:55
zawsze zaczynam trening od aerobow na brzuch .
oducz sie tego. mozesz sie nabawic kontuzji latwiej, meczac miesnie brzucha przed treningiem silowym.
fallenursus wiem ze wiekszosc ludzi robi brzuch po treningu ale Ja robie juz tak od dłuszego czasu i jest spoko nie czuje zadnych skutków ubocznych swoich treningów.
również uważam ,że brzuch po treningu
teraz nie czujesz co nie znaczy ,że nie będziesz czuł w przyszłości.
Ja wolę nie próbować np wyciskania nad głową ze zmęczonym brzuchem
W sumie to chu... z tym brzuchem temat jest o czym innym.
fallenursus
23-08-09, 18:24
fallenursus wiem ze wiekszosc ludzi robi brzuch po treningu ale Ja robie juz tak od dłuszego czasu i jest spoko nie czuje zadnych skutków ubocznych swoich treningów.
bo nigdy jeszcze nie wzioles sie za ciezary dla meszczyzn :):twisted:
slim shady
23-08-09, 18:27
brzuch w niektorych cwiczeniach pełni role armotyzatora, np przysiady
i stabilizatora np wycisk nad głowę
bo nigdy jeszcze nie wzioles sie za ciezary dla meszczyzn :):twisted:
fallenursus ale mi qrwa pojechałes ten tekst po mnie spłyną.Nawen specialnie sie nie wypowiedziałes na temat tych supli wiec lepiej juz nic nie mów bo przez ciebie rozmowa zeszła na psy.
Niech sie lepiej wypowie ktos na temat tych supli.
slim shady jeszcze jedno pytanie dotyczace Scorcha.Czy w dni nie treningowe tez przyjmowac dawke? Jak tak to ile? Bo w dni treningowe tylko jedna przed treningiem.
slim shady
26-08-09, 17:54
nie musisz w nie treningowe, przed treningiem łduj 1, jakby słabo klepało to zwiekszaj porcje