Gainer w nocy O_o ?

[mooha]

YWitam mam takie pytanko...czy branie gainera budzac sie w srodku nocy i łykajac daje lepsze efekty ? bo slyszalem od czlowieka siedzacego w kulturystyce ze on tak robil oczywiscie + dieta i wszystko inne. Tlumaczyl to tym ze organizm pomimo iz spi nadal potrzebuje posilku.

[slim shady]

gainer na noc odpada, jak juz to białko, szczegolnie gługo wchłanialna kazeina aby zapobiec nocnemu katabolizmowi, niektorzy zawodnicy budza sie w nocy zeby brac aminokwasy tyle ze nie jestem jakos przekonany do tej metody