Zobacz pełną wersję : 17 lat, 1,5 roku z przerwami
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4835c1d7d4e6d751.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bf50267ea754ba45.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dcce932df9f82d56.html
Witam!! na siłowni zaczołem ćwiczyć w kwietniu roku 2008 i ćwiczyłem do października kiedy to zrobilem sobie przerwe na 4 miesiace i teraz od lutego znów cwicze do teraz.... nigdy NIC nie brałem żadnych kreatyn odżywek... na klate max 110kg w bicu 41cm na spince ale co mnie cieszy ze to są miesnie a nie tłuszcz (bardzo twarde :twisted:) :) dziekuje za pozytywne oceny i konstruktywną krytyke :D
bardzo ladnie tylko czy na pewno sam tak urosles?
tak nie brałem nic.... dodam też ze mam tendencje do tycia (po ojcu i dziadku :)) i chodząc na siłownie spalam to na mięsnie stad nie zła masa... aha i waze 88 kg :D
Jak na 17 lat i na sucho- gratulacje ;)
Bicek bardzo ładny, bark i klata już słabiej(robisz skosy?). Plecki i brzuch średnie(brzuch z tego co widać). Nie wiem jakie nogi. Oczywiście opinia pod względem kulturystycznym, ale jeśli chodzi i sam efekt i czas to bardzo ładnie, sog.
edward3213
18-08-09, 13:27
bardzo dobrze, jak na ten czas ćwiczeń.
LeBron23LBJ
18-08-09, 16:48
tak nie brałem nic.... dodam też ze mam tendencje do tycia (po ojcu i dziadku :)) i chodząc na siłownie spalam to na mięsnie stad nie zła masa... aha i waze 88 kg :D
nie mozna czegos spalic na mieśnie,(wsrod młodych panuje mit ze tluszcz mozna zamienic na miesnie) mięśnie sie buduje ;) omijając to, postura niezla jak na ten wiek, sog :lol:
A diete miales? Bo jak na sucho jak na 1.5roku z przerwami to zajebiscie Ci poszlo.
feelthekick
18-08-09, 21:27
nie mozna czegos spalic na mieśnie,(wsrod młodych panuje mit ze tluszcz mozna zamienic na miesnie) mięśnie sie buduje ;) omijając to, postura niezla jak na ten wiek, sog :lol:
zebys wiedzial, sam narazie nie chodze na silke, ale jak slysze, ze np. aa on to ma dobra mase (jest gruby) to szybko przypakuje, albo - on to jest chudzina, najpierw troche masy podlapac, a ponziej na silke to zazenowania dostaje;p
Diete nie miałem....poprostu jem dużo bo lubie :) dzięki za nakierowanie nie wiedziałem jak to jest z tym tłuszczem :) chciałbym też dodac ze nie chodzi mi o typowo kulturystyczną postawe tylko chcialbym być takim ,,miskiem'' typu 120kg na wadze itp wiecie o co chodzi :D
mozliwe ze masz predyspozycje genetyczne do ksztaltowania sylwetki, ale ja jestem i tak troche sceptyczny co do tego czy aby na pewno nie brales zadnej odzywki.
Napisz swoj trening ktorym cwiczysz albo cwiczyles. Dokladnie go rozpisz. Pozdro
no możecie mi nie wierzyc....ważne że ja wiem ze nic nie brałem :)
Cwicze bardzo dużo możliwe nawet ze za duzo około 5 razy w tygodniu i wygląda to tak ze robie wszystkiego po 6 seryjek to jest: wyciskanie sztangi 80kg (srednio po jakies 12-14 razy) wycikanie na stojąco sztangi 45kg(około 18 powtórzeń) wyciskanie za głową na stojąco sztangi 40kg(14x) potem hantelkami po 20kg na ręke tez okolo 20 powtorzen potem na ukosnej na rozpietki po 16 razy 15kg noi brzuszki po 30x pompki 25x i podciąganie na drązku tez 25 powótrzen..i tak codzien prawie po 6 seryjek na co schodzi mi jakies 1,5 godziny :) mysle ze w miare przejrzyscie to ujołem :D
ciezko mi uwierzyc ze dasz rade zrobic 16 powtórzeń rozpietek trzymajac w dłoniach hantle ktore waża po 15 kg ;)
ciaastek91
20-08-09, 14:23
predyspozycje sa.
mozecie mi nie wierzyc....ale po co miałbym klamac i szpanowac w sumie wsrod nieznanych osób... bójdy puszcza sie tylko w kręgu znajomych ;dd
Dlaczego nie wierzysz ze nie da rady z rozpietkami ? Kawal chlopa a 15kg to nie tak duzo jeszcze
po 15 kg to i ja biore na rozpietki....ładnie ładnie....jaki wzrost???nogi tez masz chyba ładne nie??bo widac ze masz szerokie nogi
176 cm wzrostu troche mało... nóg nie cwicze bo pracuje u wujka w gospodarstwie to w sumie same mi sie robią, mówilem ze nie chodzi mi o bycie kulturystą tylko po prostu bykiem... aha i pozdro dla Madzi która to czyta :****:)
fallenursus
21-08-09, 00:41
cchesz b yc 120 kilowym misiem? :twisted: zglos sie do mnie za 5-6 lat, rozpatrzymy sprawe, i sadze ze do 140 spokojnie dojdziemy, bo masz ladne grube kosci ktore ci te miecho ponosza zdrowoclap
motyle są chyba mało rozwinięte albo, źle widać w tej pozie...
generalnie w tym wieku fajnie się prezentujesz.
26wisienka
21-08-09, 15:35
Plusik dla Ciebie za to ze w mlodym wieku dbasz o swoj wyglad.Wiekszosc nastolatkow cyba sie glodzi:lol:
Bardzo ladna budowa jak na ten wiek.Powodzenia w dalszych treningach:lol:
jest spoko jak na sucho. tylko dywan to sie na podłodze kładzie nie na suficie ;p
jest spoko jak na sucho. tylko dywan to sie na podłodze kładzie nie na suficie ;p
hahaha :D
Ladnie ladnie :D
ciaastek91
21-08-09, 17:37
w ogole w tej piwnicy to jakis swiat dywanow :D
miś, a moze ty cygan jestes?
mamy Cie! te foty są z przed 5lat! wrzuć akutalne ;] nie zdjąłeś misiu kalendarza xD
26wisienka
21-08-09, 17:43
Sosna ty to powinienes detektywem zostac:twisted:
za to mi płacą na tym forum ;]
hehe dywany są u góry dlatego ze silka jest w szopie i troche dach nieszczelny xD i lubi kapac jak pada deszcz ;dd a w kalendarzach nie chodzi o date tylko o panie na nich... wiecie taka motywacja :DD pozdro
ja bym nie potrafił tak z panną od 5lat xD nie znudziła Ci się? może czas ją rzucić?
co do dachu jeszcze do dywan masz racje :D zajebiscie szczelny :D zaraz eternit swój zrywam i zamieniam ;D
slim shady
21-08-09, 19:09
bez spamu, wrocmy do oceny zdjec
klatka gruba ale brakuje jej kształtu, popracuj nad dołem, i gora
plecy dobrze podkreslone ale brakuje im szerokosci i grubosci, brak prostownikow
biceps nienajgorzej wyglada, ale brakuje mi tutaj kształtu w tricepsie,
mogłbys brzuch wyrzezbic
kaptury dosyc duze, ale bary juz nie sa powalajace, a jak wygladaja nogi ?
ladnie ! jezeli rzeczywiscie na samej diecie to podziwiam ! wrzucaj fotki co jakis czas zobaczymy jak ci idzie. SOG
176 cm wzrostu troche mało... nóg nie cwicze bo pracuje u wujka w gospodarstwie to w sumie same mi sie robią, mówilem ze nie chodzi mi o bycie kulturystą tylko po prostu bykiem... aha i pozdro dla Madzi która to czyta :****:)
176 to wcale nie malo ja mam 170 czy cos takiego...
176 cm wzrostu troche mało... nóg nie cwicze bo pracuje u wujka w gospodarstwie to w sumie same mi sie robią, mówilem ze nie chodzi mi o bycie kulturystą tylko po prostu bykiem... aha i pozdro dla Madzi która to czyta :****:)
W gospodarstwie nie wyrobisz tak nóg jak na siłce. :)
slim shady
22-08-09, 11:37
Znajdz jakis porzadny plan treningowy bo masz predyspozycje. I wrzuc na forum do oceny.
Pozdro
jak na 17lat to jest git:lol:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4cc06e08605f5732.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5e89fe2bf9c44db2.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4b9903bbb3a9f954.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/23e03bdff0266360.html
kilka nowych fotek ;p u mnie powoli do przodu ciągle cwicze i ciągle na suchoo.... piszcie co sądzicice xD
nie no nie wierze że na sucho ale nie będe sie kłócił niech Ci będzie a tak po za tym to ja też tak chce:D
sucho ale juz prawie 2 lata treningu i to bardzo ciezkie treningu do tego bardzo duzo jem.... w sumie to chyba na 2 fotce chyba to nawet po brzuchu widac xD
ostatnia fota nk. ale fajnie jest tylko foty slabe
tak zadnej odzywki nic..... a to co wy mnie na nk podgladacie?? :DD
a widzisz, wiemy wiecej niz sie spodziewałes ;)
łooo.... to niedlugo nie bede mógł nawet głowy za okno wystawic xD hehe zart ;p
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b6676e697c5a0d04.html
a Tu taka jeszcze jadna fotka.... jest to forma sprzed 3 tygodni xD
http://zapodaj.net/e570c12368e3.jpg.html
bo jakis smiesznych edycjach na nk ale innego nie mam;/
ah ta magia photoshopa. wrzuć normalne max czarno-białe dla podkreslenia.
http://zapodaj.net/e570c12368e3.jpg.html
bo jakis smiesznych edycjach na nk ale innego nie mam;/
wygląda jakby pod pachami drugie ręce ci rosły.
Daj normalne foty
no mówie wam ze nie mam jak ktos umie to w miare ,unormalnic' i ma czas to jakby mógł niech to wrzuci w miare normalnej postaci :D z góry thx
http://zapodaj.net/ee43efac879e.jpg.html
http://zapodaj.net/73ff1c938c3c.jpg.html
pochwale sie nowymi przyrostami ;D
co wy na to?
obwód łapy duży,tylko to mi sie podoba,duży fat,klatka wygląda jakby była cwiczona na koncu bo nie ma czasu,nie wie jak tam z nogami,nie obraź sie ale taka moja opinia
pozdro
nie obrazam sie bo dokładnie zwisa mi czyjas opinia....
http://zapodaj.net/499c0a0bb7a9.jpg.html
aha i tu macie jeszcze jedna fote
co do wyglądu to nie jest żle ale jakos irytują mnie takie zdjecia z facem na forum!!!
jesli zwisa ci czyjas opinia to nie rozumiem dlaczego wrzucasz swoje zdjecia? takie hobby może?
nie obrazam sie bo dokładnie zwisa mi czyjas opinia....
http://zapodaj.net/499c0a0bb7a9.jpg.html
aha i tu macie jeszcze jedna fote
Wyjdź na ulicę z gołą klatą i spytaj się o opinie.
teraz jest za zimno ale we wakacje to aż współczuje sasiadom co sie działo:)
obwód łapy duży,tylko to mi sie podoba,duży fat,klatka wygląda jakby była cwiczona na koncu bo nie ma czasu,nie wie jak tam z nogami,nie obraź sie ale taka moja opinia
pozdro
gdzie Ty widzisz duzy fat przepraszam? chyba zalanych ludzi nie widziales
to w takim razie spierdalajcie z tym calym smiesznym forum myslicie ze jestem super jak komus pojedziecie leszcze ?? pff wywalcie mnie zbanujcie mi to lata.....
leszczem mnie nazwał no nie ładnie miśiu!!!!!
zamiast sie obrażac to zasłoń face next time, bo to forum kulturystyczne a nie stronka dla podstarzałych babek szukajacych podniety w internecie!!!
żal.pl...
progresu wielkiego nie widzę, może trochę w łapach.
fatem zalany jesteś niestety.
co do tego burzenia się, chopaki mają rację, a Tobie życzę trochę powściągliwości;)
A wy piszecie i krytykujecie jakbyście wyglądami idealnie i piszecie że zalany że źle może on chce tak wyglądać. Powstawiajcie swoje zdjęcia i każdy będzie pisać że za chudo że słabo że zalany itp.
gdzie Ty widzisz duzy fat przepraszam? chyba zalanych ludzi nie widziales
to trzeba miec brzuch na kolanach żeby mozna było powiedziec że ktoś jest zalany?
BTW,Miś
po ki chuj wrzucasz foty na forum dyskusyjne skoro opinia ci wisi?podniesiesz swoje ego jak ci ktoś napisze że masz fajną łape?i to tylk tyle,żalem to jest to że wchodzisz na forum dajesz foty,prosisz o opnie potem jedziesz po chłopakch,życzę ci żybys spotkł jednego z tych chłopaków na ulic w końcu juz wiedzą jak wyglądasz:evil:
ci co dłużej tu siedzą już swoje foty dawali i dalej dają.
skoro on dał, to musiał być przygotowany na krytykę, zwłaszcza jak mówi, że ma na to wylane, to po co się tak unosi?
to są opinie forumowiczów, są tu osoby, które naprawdę dobrze się znają na tym co robią (nie ja, żeby nie było).
trochę kultury się wymaga, nawet na forum, nikt go nie zwyzywał i nie przeklinał,
każdy pisze to co widzi...
trzeba być też obiektywnym dla samego siebie, ja uważam, że dalej jestem za chudy więc nad tym pracuje, a nie jak ktoś mi tak powie to ja się mam wQ i wyzywać?
bez jaj...
A wy piszecie i krytykujecie jakbyście wyglądami idealnie i piszecie że zalany że źle może on chce tak wyglądać. Powstawiajcie swoje zdjęcia i każdy będzie pisać że za chudo że słabo że zalany itp.
tu sie ocenia sylwetki pod kątem włożonej pracy,estetyki i kulturystyki,jak ktos lubi być zalany to niech trenuje sumo,a skoro chcesz oceniac nasze foty to moja masz w awatarze,ładna nie?!:lol:
KwasiK (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=13189) - moje foty tez były wrzucone do oceny ,przeczytałem to co chłopaki mysla o mojej sylwetce i odniosłem sie do tego!!! ale kurwa nikogo od leszczy nie wyzywałem i troche mnie to wkurwia jak taka piz... po mnie próbuje jechac!!! jesli miś sie burzy i nie podoba sie mu to co mamy mu do powiedzenia to niech wypier...!!! pozatym dla mnie jego sylwetka jest na plus tylko zdjecia pozowane jak do pisemka dla kobiet mnie rozpierdalaja kumasz chłopie?
A wy piszecie i krytykujecie jakbyście wyglądami idealnie i piszecie że zalany że źle może on chce tak wyglądać. Powstawiajcie swoje zdjęcia i każdy będzie pisać że za chudo że słabo że zalany itp.
ale nie kazdy chce byc misiem tak jak on i kazdy ocenia jego sylwetke wedlug swoich upodoban jakbys nie wiedzial
jedno mi tu nie pasuje-------------tłuszcz przerabiasz na masę mięśniową-ja myślałem ze co najwyżej na energię -oj widzę braki w edukacji-szybkie tycie nie ma nic wspólnego z przyrostem dobrej jakości mięśni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!--------------;)
cenzura cos i sie przyznac nie chce a i tak mi to wisi i powiewa ;D
od slim shady:
jeszcze raz będziesz nagminnie przeklinał i spamował to będzie ost
wjebal cos -co to za forma wypowiedzi?