Zobacz pełną wersję : Białko
Witam
Na odżywce białkowej pisze ze nie moze ono przekroczyc 30% dziennego spozycia białka.
Co może sie stać jesli odzywka białkowa stanowi np 50% dziennego białka?
Nabiles sobie posta, zadowolony?
jak to mawiaja glupie pytanie glupia odpowiedz
Chodzi mi o to czy jest to bardzo niezdrowe jezeli odżywka białkowa zawiera 50% dziennego białka.
Nic ci nie bedzie, no może troche problemy zołądkowe :) tylko jak zjesz za dużo naraz to troche na kiblu posiedziesz
Chodzi mi o to czy jest to bardzo niezdrowe jezeli odżywka białkowa zawiera 50% dziennego białka.
tak jest to niewskazane dla organizmu tak jak witaminy syntetyczne mimo tego samego składu chemicznego nie zastąpią naturalnych gdyż nie występują obok nich bioflanoidy i inne związki.
j.w. choc swojego czasu dostarczalem 70% dziennego spozycia z odzywki ( z miesiac) bo kompletnie mi sie nic nie chcialo jesc. Jednak wtedy b.wazna jest jakosc. Mimo wszystko jedzenia nei zastapi.
janekziomek2
20-08-09, 19:41
Mam pytanie odnośnie białka, a mianowicie chodzi mi o pestki dyni. Można spożywać je tak po 100-200g dziennie ? Pytam sie bo mają sporo białka... ale od OGROMA tłuszczu
slim shady
20-08-09, 20:00
Nasiona dyni sa zasobne w niezbedne nienasycone kwasy tłuszczowe, zywice, aminokwasy (alanine, glicyne, kwas glutaminowy) fitosterole. Lecytyny obecna w pestkach bierze udział w syntezie przekaznikow bodzcowych, dzieki czemu usprawnia czynnosc mozgu i prace układu nerwowego. Nasiona bogate w błonnik pokarmowy wpływaja na procesy przemiany materii. Zawieraja sporo cynku.
Ps. Nie kopiowane z wikipedii ;) troche stresciłem
@janekziomek2
dobre tłuszcze jednak tłuszcz to tłuszcz i musisz wiedzieć ile go dostarczać by nie być tłuściochem,oblicz i wkomponuj do diety :),a reszta jak wyżej
Trochę za duzo tych pestek , wiem bo sam kiedys probowalem xD organizm źle reaguje na takei rzeczy.