Początkujący !

[Kest]

Cześć, to mój pierwszy post na tym forum.
Mam do Was kilka pytań.
Byłem ostatnio u kuzynów którzy ćwiczą, pokazali co jedzą i jak ćwiczą spodobało mi się to.
Wróciłem do domu i zakupiłem w sklepie REAL 2 hantle o wadze 5 kg.
Teraz mam pytanie, czy to nie za duże obciążenie dla mnie ?
Mam dosyć duży biceps i podnosze te hantle z lekkim trudem, robię po 10 podnoszeń.
Mam 14 lat.
Waga: 50 kg
Wzrost: 169 cm

[slim shady]

lepiej pograj w piłke, popływaj, biegaj idz na jakies sztuki walki, zdrowo sie odzywiaj, za 3 - 4 lata zajrzyj na siłownie

[Jolly]

Cześć, to mój pierwszy post na tym forum.
Mam do Was kilka pytań.
Byłem ostatnio u kuzynów którzy ćwiczą, pokazali co jedzą i jak ćwiczą spodobało mi się to.
Wróciłem do domu i zakupiłem w sklepie REAL 2 hantle o wadze 5 kg.
Teraz mam pytanie, czy to nie za duże obciążenie dla mnie ?
Mam dosyć duży biceps i podnosze te hantle z lekkim trudem, robię po 10 podnoszeń.
Mam 14 lat.
Waga: 50 kg
Wzrost: 169 cm
W twoim wieku polecam sport ogólnorozwojowy. Piłka, Siatkówka, Biegi(!!!), jazda na rowerze, pompki, brzuszki, rozciąganie itp. Poćwicz tak z rok a będziesz dobrze przygotowany na siłkę, a w dodatku będziesz miał świetną kondycję.

Pozdro.