Andr3w
17-08-09, 10:33
Witam , mam takie pytanie jak najlepiej bedzie w moim przypadku wygladal plan cwiczen. Trenuje tez w klubie sportowym w pilke i 2 razy w tyg. mam trening i 2 razy mecz. w pon i czw mam trening , a w wtorek i sobote mecz. a co by bylo najlepszym wyjsciem z silka.
pon . bic plecy, kaptury
sroda. klata, tric
piatek. nogi, bary, przedramie
czy nie lepiej bylo by zamienic poniedzialku z piatkiem?
Z gory dzieki za pomoc! :)
pon . bic plecy, kaptury
sroda. klata, tric
piatek. nogi, bary, przedramie
czy nie lepiej bylo by zamienic poniedzialku z piatkiem?
Z gory dzieki za pomoc! :)