stach06
29-12-06, 14:57
Witam!
Nie wiem czy post zamieszczam w dobrym dziale ale nie bardzo wiedziałem gdzie z takim problemem.
Na wstępie zaznaczę, że nigdy nie interesowałem się kulturystyką i moim problemem nie jest to żeby wyglądać jak kulturysta nawet amator ale w ogóle jak normalny młody mężczyzna bo teraz mój wygląd to jest tragedia. I pomyślałem że gdzie szukać pomocy jak nie tu u was.
Ale od początku: mam 25 lat, 177cm wzrostu i uwaga, ważę ok. 58kg. Mam chude kości a mój wygląd to co tu duzo mówic, skóra i kości, nawet żebra mi trochę widać. Oczywiście pomijam tu kwestię jakiś chorób bo wyniki wszystkie ok i podobno to genetyczne po ojcu i taka juz moja uroda. No więc trzeba było coś z tym zrobić. Zamierzam oczywiście zacząć chodzić na siłownie ale chyba najpierw trzeba zbudować jakąś masę żeby na tym pracować.
I sprawa jest taka że na początek dostałem w prezencie wiadro Mass XXL Complete Anabolic Weight Gain Formula podobno można pić te "koktajle" nawet jak jeszcze się nie trenuje, czy to prawda? A jeśli tak to jakie porcje radzicie, bo napisane jest że zalecana dawka to 150g - 280g, nalezy stosować 3-4 razy dziennie po 50g-70g preparatu. W środku jest miarka która ma 22.5g produktu. Wolałbym 2x dziennie ale to trzeba by chyba z wiele tych miarek rozpuścić na jedną porcję.
Jeśli chodzi o siłownię to będę miał możliwość pochodzić dopiero za jakieś dwa miesiące więc póki co chciałbym coś w domu porobić, to czy mógłbym prosić o ułożenie jakiegoś "domowego treningu"? brzuch, pompki, hantle....
Zaznaczam że nie zamierzam wiązać się z kulturystyką tak jak wy, bo jak czytam to widzę że znacie się na tym i dosyć profesjonalnie podchodzicie do sprawy. Ale chodzi o to żebym przynajmniej sie nie wstydził rozebrać na basenie lub na plaży :)
Z góry dzięki za wszelką pomoc.
Nie wiem czy post zamieszczam w dobrym dziale ale nie bardzo wiedziałem gdzie z takim problemem.
Na wstępie zaznaczę, że nigdy nie interesowałem się kulturystyką i moim problemem nie jest to żeby wyglądać jak kulturysta nawet amator ale w ogóle jak normalny młody mężczyzna bo teraz mój wygląd to jest tragedia. I pomyślałem że gdzie szukać pomocy jak nie tu u was.
Ale od początku: mam 25 lat, 177cm wzrostu i uwaga, ważę ok. 58kg. Mam chude kości a mój wygląd to co tu duzo mówic, skóra i kości, nawet żebra mi trochę widać. Oczywiście pomijam tu kwestię jakiś chorób bo wyniki wszystkie ok i podobno to genetyczne po ojcu i taka juz moja uroda. No więc trzeba było coś z tym zrobić. Zamierzam oczywiście zacząć chodzić na siłownie ale chyba najpierw trzeba zbudować jakąś masę żeby na tym pracować.
I sprawa jest taka że na początek dostałem w prezencie wiadro Mass XXL Complete Anabolic Weight Gain Formula podobno można pić te "koktajle" nawet jak jeszcze się nie trenuje, czy to prawda? A jeśli tak to jakie porcje radzicie, bo napisane jest że zalecana dawka to 150g - 280g, nalezy stosować 3-4 razy dziennie po 50g-70g preparatu. W środku jest miarka która ma 22.5g produktu. Wolałbym 2x dziennie ale to trzeba by chyba z wiele tych miarek rozpuścić na jedną porcję.
Jeśli chodzi o siłownię to będę miał możliwość pochodzić dopiero za jakieś dwa miesiące więc póki co chciałbym coś w domu porobić, to czy mógłbym prosić o ułożenie jakiegoś "domowego treningu"? brzuch, pompki, hantle....
Zaznaczam że nie zamierzam wiązać się z kulturystyką tak jak wy, bo jak czytam to widzę że znacie się na tym i dosyć profesjonalnie podchodzicie do sprawy. Ale chodzi o to żebym przynajmniej sie nie wstydził rozebrać na basenie lub na plaży :)
Z góry dzięki za wszelką pomoc.