Zobacz pełną wersję : Kilka pytań
Witam, mam kilka pytań.
1.Czy można pić kawe zbożową przy masowaniu?
2.W diecie mam o 22.00 sam twaróg 120g. Czy lepszy chudy czy półtłusty?
3.Czy te w puszce orzeszki ziemne solone to arachidowe są?
4.Czy moge jeść ryż z serkiem wiejskim czy to jest jak śmietana?
5.Czy ważne jest aby kreatyne jest pół godziny przed i po posiłku czy nie trzeba czekać pół godziny?
6.Czy moge sobie kupic aminokwasy na mase? Czy wazne są, czy dadzą mi coś?
Witam, mam kilka pytań.
1.Czy można pić kawe zbożową przy masowaniu?
2.W diecie mam o 22.00 sam twaróg 120g. Czy lepszy chudy czy półtłusty?
3.Czy te w puszce orzeszki ziemne solone to arachidowe są?
4.Czy moge jeść ryż z serkiem wiejskim czy to jest jak śmietana?
5.Czy ważne jest aby kreatyne jest pół godziny przed i po posiłku czy nie trzeba czekać pół godziny?
6.Czy moge sobie kupic aminokwasy na mase? Czy wazne są, czy dadzą mi coś?
1.tak
2.lepszy serek wiejski
3.tak
4.tak
5.ważne
6.aminokwasy uzupełniają braki w posiłku ,białko zastępuje posiłek
ok ale juz wole twaróg tylko ze na forum ***.pl polecili zeby jesc poltlusty przed snem a nie chudy.
A te orzeszki w puszce to obojetnie jakie? Na co zwracac uwage?
A te aminokwasy kupic?
ok ale juz wole twaróg tylko ze na forum ***.pl polecili zeby jesc poltlusty przed snem a nie chudy.
A te orzeszki w puszce to obojetnie jakie? Na co zwracac uwage?
A te aminokwasy kupic?
polecili Ci tak gdyż tłuszcz spowalnia wchłanianie białka co zabezpiecza na dłużej podczas snu(serek jest zdecydowanie lepszy :)
możesz kupić jeśli Ci potrzebne :)
nie wiem czy potrzebne ale jezeli nie no to nie bo i tak nie mam kasy a duzo rzeczy potrzebuje innych np. suple i bialko sie konczy i witaminy itd.
a jeszcze jedno. Jak wygląda palenie mieśnia. Stapia sie tłuszcz przy wysiłku czy przy duzych ciężarach niszczą sie włókna miensiowe?
a jeszcze jedno. Jak wygląda palenie mieśnia. Stapia sie tłuszcz przy wysiłku czy przy duzych ciężarach niszczą sie włókna miensiowe?
nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni, po prostu ludzie odnoszą się tym stwierdzeniem do przetrenowania mięśni
dokladnie dlatego ciezka praca sie oplaca
dlatego wiekszosc kulturystow czwiczy codziennie lub minimum 5 dni w tyg
co do tych aminokwasow to raczej sa one ci zbedne jezeli masz dobra diete bo z pozywienia dostarczysz aminki ;)
nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni, po prostu ludzie odnoszą się tym stwierdzeniem do przetrenowania mięśni
Koledze pewnie chodzi o katabolizm.
nie, palenie w sensie spalanie tluszczu.
palenie mięśni w sensie spalania tłuszczu? zablokowałeś mnie :)
ehh, bez podstawowej wiedzy długo nie pociągniesz. Jak już robisz sobie wagary to nie uciekaj z biologii, bo można się ciekawych rzeczy nauczyc.
mięśnie i tłuszcz to inna tkanka nie da się z tłuszczu zrobić mięśni.Choć duże mięśnie przyczyniają się do przyśpieszenia metabolizmu.
j/w